Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра
завтрак9-00: овсянка + бутерброд с колбасой всё 400гр.,кофе с/м и сахаром
обед13-30: гречка 150гр, кур.филе тушёное с цв.капустой и морковкой 200гр, чай с молоком без сахара
ужин17-45: творог 0,5% 200гр, варенец 2,5% 400гр