Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Пропустить нельзя-это нарушение. Кушать 19:30 очень поздно.

да, конечно пропуск - тоже нарушение. Просто я имела ввиду, что из двух вариантов я бы выбрала пропуск)))
Меню на завтра:
7-00. 2-3 кусочка сладкой колбаски к чаю, бутер, кофе, 2-3 кураги (если влезет)
13-00. Морской язык на пару(целое филе), гречка 3-4 ст.л.
17-45. Рис рубин, ок. 300г, яблоко