Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, менюшка на завтра:
Завтрак 7:30 2 беляша 160г, 2 бутера с ветчиной 100г, сладости 120г. Всё на 380г
Обед 13:45 говядина 300г, запеченная в рукаве со специями, луком и морковью+салат 100г (огурец, помидор, зелень, брынзы немного). Всё на 400г
Ужин 17:45 Суфле творожное от Светы Ангела, вместо апельсина огурец на тёрке и вместо яблочного пюре Свекла в йогурте от Юлии Julliet Творог грамм 300 и овощей грамм 100. Всё на 400г по наводке Анастасии Redo4ka

Сегодня у меня всё по плану. Единственное, кабачки в ужине заменила на помидоры. Пришлось уехать срочно и просто не успела кабачок зажарить...