Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет!
У меня отвес -2 кг!!! УРА!!!!
Как же хорошо стройнеть!
Только линейку не получается исправить.
Я предыдущих 4 или даже 5 дней буквально боролась с собой, то мне хотелось после ужина съесть кусочек сыра часов в 8 вечера, но я даже не не разрешила себе подойти к холодильнику. Вчера домашние мороженое соблазнительно ели на ужин, я прям чувствовала молочный вкус - так хотелось кусочек съесть. Но заняла себя другими делами и отвлеклась. Сегодня еле удержалась от конфет в 2 часа дня. Вобщем у меня начинает получаться сдерживать себя и откладывать вкусняшки на завтрак.

сумасбродка писал(а):

Я встаю в 6:30, гуляю с собакой и потом завтракаю, в 7:30. Обедаю в 13:45, доживаю легко))

Я тоже встаю в 6 утра, завтрак 7 ч., обед только ближе 14 ч. получается, но как бы плотно не позавтракала все равно хочется перекусить, от перекусов спасает то что на работе как раз до 14 ч. очень интенсивная работа и просто некогда перекусывать, в 9 часов делаю себе кофе с молоком без сахара и выпиваю его к 13 часам
Все таки есть большая разница как ты проводишь свой день, если интенсивно, то конечно проголодаешься к 14 ч.

Меню:
З. 7-00 Яичница с помидорами, бутер с рыбой, чай
О. 14-30 Курица отварная 250 гр + огурец+помидор
у. 18-10 Каша гречневая + помидор+ огурец+ зелень