Без особого труда похудела на 10 кг.

Liska11 писал(а):

Всем привет! И я отпишусь про себя. Вес упрямо стоит и никак в минус больше кг не уходит. Грамм 500 туда-сюда ходит.Планку такую тоже делаю, только я ее по минуте три подхода делаю.Очень тяжело за раз больше минуты держать. А еще такое же упражнение на бока хорошо делать. СУТЬ эта же.Только опираешься на выпрямленную руку и на скрещенные ноги.Тоже больше минуты не выдерживаю за раз. Сейчас дачный сезон начался.Так тож все надежды подстегнуть вес на дачке. Стаканы стараюсь не нарушать, уже настолько привыкла к ним, что как чуть больше съешь- тяжесть в желудке. А так как на стаканах уже года 1.5 как, то думаю толи уже организм привык к такой дозе и никак не хочет расставаться с запасами. Это что вообще есть переставать?

как то девочка мне советовала,покушать три- четыре дня только белок.