Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Irina Divers писал(а):

Тань, и об этом он тоже пишет. Я вот как стала пить чистую воду ( дай, Бог, здоровья нашей Алечке! потому что именно она завела разговор о воде в дю-болталке)

Irina Divers писал(а):

у меня прошли судороги ног полностью.

очень важно особенно тем,кто любит сауну и вообще потеет например при занятиях спортом ,пить потом достаточно воды.Потому что минералы вымываются активно с потом.Поэтому после сауны-обязательна именно минералка! Я давно уже этим заинтересовалась.В том числе вода очень помогает для процесса похудения.Именно в правильное время пить.Ну об этом и Аля тоже говорила.Для меня важно не пить сразу после обеда.Пить за минут20-30 до того.и потом примерно через 40 минут.тогда худеется как то.Если пью сразу после обеда-не худею.

Irina Divers писал(а):

А я ж тока 2 мили прошла сейчас. Вот исчо упражнения поделаю на пресс ( 11 минут! ) и загорать пойду.

молодец! Я скучаю по горам и дневным заходам на 15 км