Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Iren_Max писал(а):

Доброго всем времени суток)) Примите меня, пож-ста, в свою теплую компанию

Добро пожаловать к нам

Iren_Max писал(а):

Ужин в 18-00: скумбрия на пару (150гр), печеный окорочек без жира и кожи (150гр)

Рыбу с мясом смешивать нельзя ИЛИ то ИЛИ то

Iren_Max писал(а):

Обед в 12-05: суп со щавелем, куриным мясом и пропаренным рисом (300гр), апельсин, салат из капусты, огурца и зелени с солью без заправки

обед слабоватый, апельсин салат одна вода и из супа если убрать жидкость останеться еды совсем ничего

Iren_Max писал(а):

Ужин в 16-30 (позже не получится-иду на педикюр, иначе придется пропускать): ряженка домашняя на закваске (200гр), яблоко, апельсин

конечно это очень рано для ужина. И еды у тебя опять никакой нет, в выбраном тобой вареанте основная еда это творог, вот его должна быть нормальная порция, а ряженька это питьё, от фруктов насыщения нет тоже

сумасбродка писал(а):

Но у нас тут недавно разговор был о замороженном горошке, поэтому сомневаюсь))

правильно что сомневаешься, горошка можно совсем чуток, несколько горошин что б в порции были, там как раз и указана горсточка всего или можешь как Танюша советует заменить огурцом. И салат из такого количества продуктов расщитан минимум на 6 порций, т.е если ты планируешь скушать его 400грамм, у тебя минимум готового салата должно быть 2400, ну вот как то не думаю что столько его выйдит

сумасбродка писал(а):

А колбасу с рисовыми хлебцами я на экскурсии так и не ела))) Привезла обратно в целости и сохранности

наверное упустила где ты писала что ела взамен а что было? точьно ничего из редко?

алешка ру писал(а):

разрешенных фруктов можно сколько уго

но только не забывать что большое количество фруктов во второй половине дня тормазит похудение!!!!

сыночек и дочка писал(а):

Всем привет! Сижу в кустах, скажите сколько можно маленьких мандаринов скучать на ужин с творогом? Если я три штучки слопаю не перебор?

три как раз нормально, они ж маленькие ты пишишь

Кукла Вики писал(а):

О. 13-30 гречневая лапша, печень куриная с луком и морковью тушила на воде, потом добавила сметану, пару ложек (на порций 6 получилось)

Вик ты состав лапши смотрела, там точьно одна гречка?

сумасбродка писал(а):

Лора-а, я уже спрашивала, повторю, вдруг не заметила... Ты 5 лет на системе, а сколько уже на поддержке? И на поддержке ты питаешься абсолютно так же, или можешь позволить себе, например, раз в месяц-два на празднике поужинать несистемно и позже ужина, и тут же вернуться обратно?)))) Или уже несистемно и не хочется?))

Ага не видела когда много сильно наболтана я не читаю всё, только менюшки выискиваю, времени нехватакет катострафически я то на системе то нет мне тяжело на ней последнее время сидеть постоянно, устала видать я когда бывает легко начать заного, а когда прям очень тяжело, приходиться уговаривать прям.
Всем приветик большой