Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Ляночка08 писал(а):

какие мы вУмные

Что есть- то есть!!

unadya писал(а):

Приветик, девочки мои дорогие

Привет!!

Натка..-- писал(а):

привет девочки

Привет!

Натка..-- писал(а):

раскажи нам-что умного она подсказала

unadya писал(а):

в принципе ничего прям нового. Питаться надо 5-6 раз в день, каждые 3 часа. Молочные продукты маложирные, из мяса только постную говядину и куриную грудку без кожи. Рыбу любую можно, макароны из твердых сортов только, картошку можно, но редко. Она мне список продуктов написала что можно и в каких количествах. С утра как только проснулась - надо выпить стакан воды. И потом завтракать минут через 20-30. Перед каждым приемом пищи за 20 минут надо выпивать стакан воды, пищу запивать нельзя, через 40 минут после приема пищи только можно пить. Приемы пищ

Все правильно, главное: не эпизодами, а как образ жизни это принять!!и будет счастье!!!