Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем спасибо за комменты.
Вы тут уже такие гуру, поэтому они особенно ценны

Меню на завтра:
З. 6-00: яичница из 2 яиц, бутик с копч. колбасой, черн. чай б/сахара, кусок тертого пирога
Через пару часов кофе с сах. и сливками и 50 гр жареного арахиса
О. 12-00: гречка 300гр, 1 печеный окорочек б/кожи и жира, салат из св. овощей 200гр с ряженкой вместо заправки, 2 киви
У. 17-10: скумбрия на пару 350гр,чай б/сахара