Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79
у меня ее две книги и везде по разному написано
странная женщина

Девочки, всем спасибо за комменты.
Вы тут уже такие гуру, поэтому они особенно ценны

Меню на завтра:
З. 6-00: яичница из 2 яиц, бутик с копч. колбасой, черн. чай б/сахара, кусок тертого пирога
Через пару часов кофе с сах. и сливками и 50 гр жареного арахиса
О. 12-00: гречка 300гр, 1 печеный окорочек б/кожи и жира, салат из св. овощей 200гр с ряженкой вместо заправки, 2 киви
У. 17-10: скумбрия на пару 350гр,чай б/сахара

Iren_Max
Жареный арахис зачем? Прям голодно было или просто так? Вес рыбы уже готовой и без кожи и костей? Или ещё в сыром виде столько?

Iren_Max
Лора уже спросила про арахис...
а меня интересует такой БОЛЬШОЙ обед маленький завтрак

Pulemet4ica
Только хотела дописать, да с автобуса надобыло выходить

зашла сказать, девочки, тот творог вкусный, что я ем последние дни полное дэрмо оказывается! Нашла ужасные отзывы о нем, там и крахмал сплошной и растительные жиры! Люди проверяли его и это ужасно.
Называется "Дмитровский". Вот теперь понятны мои привесы, я же на ужин по 350г голимых жиров с крахмалами ела выходит.

Pulemet4ica писал(а):

так ты чередуй

теперь буду иконечно не куплю больше такой

Рыбка79 писал(а):

а он какой жирности у тебя?

я брала и 5% и 1,8

картинки такие в инете (не стала тут показывать, может нельзя) так там люди как то проверяют йодом твороги разные. Цвет меняет тот где крахмал бяка.
Я просто в шоке.

Все, беру привычный домик в деревне и данон.

Не Печальная писал(а):

Называется "Дмитровский". Вот теперь понятны мои привесы, я же на ужин по 350г голимых жиров с крахмалами ела выходит.

Теперь и мне все понятно, 2 дня назад поужинала этим "чудодейственным творогом", я думала умру, у меня желудок скрутило ужасно (у меня даже от неправильной и кучи молочной еды не было такого никогда), отпаивалась кипяченой водой весь вечер и ночь. Думала что творг может испорченный был, а он видать такой сам по себе

Не Печальная писал(а):

Называется "Дмитровский"

ммм, бум знать
Не Печальная
все будет ок

Лора-а писал(а):

Только хотела дописать, да с автобуса надобыло выходить

Begemotik писал(а):

я думала умру, у меня желудок скрутило ужасно (у меня даже от неправильной и кучи молочной еды не было такого никогда), отпаивалась кипяченой водой весь вечер и ночь

бедняга

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

я тут пропала опять, но видимо я во сне ем жареную картошку и закусываю бутерами с маслом не пойму откуда липнет
после Джилиан спина и шею неделю болела, видимо слишком рьяно взялась..
а сегодня без ужина осталась, я раньше ела позже 18.00. ну там до 19 даже, думала прокатит- не прокатило от голода я также не отвешиваю, плюсую.. в общем пожаловалось вам манюха и снова в бой!!

меню на завтра
7.00. бутеры горячие с сосисками - 2 шт,сладкий кофес молоком с 1 зефиром.
12.00. рис пропаренный с сердечками куриными отваренными в мульте, редиска 5-6 штук с солью и зеленью, черный чай с лимоном или кофе натуральный с молоком
16.50. творог 200 гр 1,8%+ ряженка 50 мл, яблоко уже в дороге доем на собрание в школу бежать буду.

Всем доброго вечера и ночи!
Сегодня ела вот так:
Завтрак 9:00
Яичница из 2 яиц, печенье-мюсли 60 г,черный кофе
Обед 14:20
Окрошка (яйцо, редиска, огурец, колбаса, зелень) 320 г + квас150 мл + горчица
Ужин 17:50
Ряженка 200 г, грейпфрут

Цельная натура писал(а):

Ряженка 200 г, грейпфрут

это что за кошмар!!!!! где творог?????

Цельная натура писал(а):

Окрошка (яйцо, редиска, огурец, колбаса, зелень) 320 г + квас150 мл + горчица

квас в обед нельзя!!! вот откуда ты это взяла? и уже главное все съела

Привет девочки!
Сегодня ела:
8.00 макароны по флотски - 250, кофе с молоком, кексик
13.00 севиче http://forum.say7.info/topic79512.html 150 + рис пропаренный 150
17.30 скумбрия запеченная в рукаве, гр 200, но...
Больше я такой ужин не хочу, тяжело и жирно, а жир убрать никак. Все еще тяжело блин.
Меню на завтра:
7.00-7.30 Кофе с молоком, три пирожка с луком и яйцом
12.30 то же, что и сегодня, только добавлю овощ (огурец или помидор) вприкуску
17.30 творог 5 % 220 гр, чернослив шт 5 и мандарины пару штук

Озидея писал(а):

после Джилиан спина и шею неделю болела, видимо слишком рьяно взялась..

я уже раза три начинала СФ за 30 дней, второй уровень не могу никак и все, из за ее прыжков голеностоп болит, что ходить не могу. А это еще у нее одна из самых простых программ. А так то она клевая

Ol'cha22
а ты савече с сахаром или медом готовила??? это же нельзя!

Татьяна М. писал(а):

Для ужина закупилась творогом

Прям супермаркет, а не холодильник У меня вчера такой же был))) молочный отдел)))))

Лора-а писал(а):

На ужин горчице нельзя нам, такое мясо на обед только

Съела на обед, вместо салата. Пока думала можно-нельзя, решила, что мясо готово уже, его и съем. Салат на завтра в планах))

Begemotik писал(а):

мне очень нарвиться

Интересно... Надо на досуге поизмываться над кьянти))))

Begemotik писал(а):

скоро глаз у меня задергается уже от таких походов

О дааааа.... Бесплатная медицина, она такая

Не Печальная писал(а):

это прибывает ко мне жир…

Ужасы какие пишешь

Не Печальная писал(а):

была раньше Печальная

Pulemet4ica писал(а):

как с ПУЛЕМЕТОМ все время

А я чего-то не сумасброжу

Mal-yaa писал(а):

купальники

Боюсь их

Mal-yaa писал(а):

вчера вечером нарушила, ела совсем не системную еду, и сегодня в обед тоже....

Айяйяй ццццц)))))

Не Печальная писал(а):

Называется "Дмитровский".

https://roscontrol.com/product/dmitrovskiy-molochniy-zavod-9/test/ Оно? Я на такой что-то даже и не смотрела никогда. Правда у нас с местной молочкой проблем нет

Озидея писал(а):

после Джилиан спина и шею неделю болела, видимо слишком рьяно взялась..

Аня, почитай отзывы! Там, на сколько я помню, тоже все не однозначно...

Цельная натура писал(а):

Сегодня ела вот так:

Мда...системный только завтрак...Да и то маловат как мне кажется...

Меню на завтра:
8.00 остаток галеты, сочень с творогом, цикорий с молоком
13.30 снова хочу блин (начинка помидор, сыр)
17.30 зерн.творог, половина яблока

Рыбка79 писал(а):

капуста цветная на пару, с чесноком, йогуртом, запеку в духовке с чутка сыра

Надо идейки ваши записывать, а то забываю, чего сделать хотела)))

Pulemet4ica писал(а):

странная женщина

Женщина, как женщина... Сегодня так, завтра этак Обычная такая женщина)))
На самом деле в новых книгах, по сравнению со старыми, что-то добавляется, меняется... Изначально, например, было не 7 вариантов ужина, а меньше...

Не Печальная писал(а):

ужин по 350г голимых жиров с крахмалами ела выходит.

Вот те на... Вроде творог покупаешь, а на деле ГЭ...

Озидея писал(а):

видимо я во сне ем

Девочки У меня сегодня косяк((((((
Упылила на собрание и в магаз до него. По всем подсчетам, должна была быть дома в 18. А вернулась.....в 19!!! Что-то пока всех обсудили, пока все на всё сдали, ну и т д.... Думала я, думала, чего делать и решила что лучше так, чем вообще не есть! Съела 100г творога и 200мл кефира... Блин((((

Redo4ka писал(а):

Оно?

Ого-го... Я такой ела несколько раз, правда оч давно. Плохо с него не было, а про похудение я тогда только думала)))) Травят нас....

Озидея
нет нет, не ложила ни сахар ни мед. Вода, лимонный сок и соевый соус без сахара. Что то я не расписала, виновата

Меню на завтра:
Завтрак 8:30 хочу пельменей.... 250г! И сладкого 150)) Всё 400г
Обед 13:45 салат с тунцом, который сегодня обсуждали 350-400г
Ужин 17:45 Гречка в томатном соке от Ляночки 300г и огурчик-помидорчик 100г. Всё на 400г
Что-то мне о творожных ужинах даже думать не хочется)) переела я его

сумасбродка писал(а):

Изначально, например, было не 7 вариантов ужина, а меньше...

Первый раз такое слышу сколка знаю вариантов всегда было 7

сумасбродка писал(а):

Съела 100г творога и 200мл кефира

Лучше тогда б 200 грамм творога съела а не кефира

Не Печальная писал(а):

Называется "Дмитровский". Вот теперь понятны мои привесы, я же на ужин по 350г голимых жиров с крахмалами ела выходит.

Какой ужас! У нас он везде продается, точнее в основном он и Останкинский еще. В холодильнике даже еще лежит. Нужно будет искать другие марки.
Вот так, сами себя, казалось бы безобидной едой травим.

Меню на 22.05
Завтрак
06:30 Смузи добавила орехи и киви - 330гр, криспы с творожным сыром, горький шоколад
Обед
12:20 Тушенные сердечки (сердечки куриные, лук, морковь, 1.л. масла) + греча - 350
Ужин
17:10 Запеченные голени - 7 шт или 8



Всем приветик! Всем отвесов

Привет стройняшечки
У кого отвесы - поздравляю
Кто нарушает - быстро в угол
Меню на сегодня:
з. до 10 - сладкий пирог (200-300г) кофе с молоком и сахаром
о. до 14 - гречка 350г +молоко
у. до 18 - холодец из говядины (300г)