Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!
Сегодня ела:
8.00 макароны по флотски - 250, кофе с молоком, кексик
13.00 севиче http://forum.say7.info/topic79512.html 150 + рис пропаренный 150
17.30 скумбрия запеченная в рукаве, гр 200, но...
Больше я такой ужин не хочу, тяжело и жирно, а жир убрать никак. Все еще тяжело блин.
Меню на завтра:
7.00-7.30 Кофе с молоком, три пирожка с луком и яйцом
12.30 то же, что и сегодня, только добавлю овощ (огурец или помидор) вприкуску
17.30 творог 5 % 220 гр, чернослив шт 5 и мандарины пару штук

Озидея писал(а):

после Джилиан спина и шею неделю болела, видимо слишком рьяно взялась..

я уже раза три начинала СФ за 30 дней, второй уровень не могу никак и все, из за ее прыжков голеностоп болит, что ходить не могу. А это еще у нее одна из самых простых программ. А так то она клевая