ой, а зачем ряженки так много? сократи до 200 мл, а творога лучше добавь полпачки еще хотя бы и пожирнее - 5 % идеально, обезжиренный не так одурачивает наш организм
Я пол пачки в творог добавляю, а половину так пью)) Мне до утра так хватает. А творога я столько не съем))