Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!
Молодцы у кого есть отвесики
завтрак
8.00 макароны с мясом (300) виноград
обед
13.40 котлеты рыбные (филе, лук(кабачок, морк, лук, перец)( все 400)
ужин
17.40 творог 350, 2 печеных яблока, 4 сливы


только сейчас увидела, что в списках больше не стоит, что нам можно пропаренный рис, раньше на этом акцент делался.
Рубин надо купить, не слышала. Я брала Жасмин, вкусно.