Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

не теряйте, периодически буду писать и почитывать.

не пропадай!
на затвра:
7-15. мюсли с молоком, 3 ст.л. Бутер
13-00. гречка (3-4 ст.л.,) куриные сердечки (2 ст.л.)
17-45. творог с яблоком, молоком и ряженкой))