От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна писал(а):

У тебя на работе уже время запары прошло?

Да, слава Богу, но кое-что еще доделываем, вот завтра поеду и в субботу

Lesek13 писал(а):

а мне ЗП подняли

Lesek13 писал(а):

мы это дело с дочкой решили пиццой отпраздновать ...

ЛЛолик писал(а):

но есть, допустим, не 20 пельмешек, а 5

Я б озверела

ЛЛолик писал(а):

По ночам просыпаюсь от острого ощущения голода, но зато утром чувстую себя героем.

Если вечером не объедаться, то завтрак влезает на ура. А если вечером плотно поужинать, то завтракать не хочется. Вот что я заметила.
Но есть по полбутерброда я бы не смогла. Хоть вареной брокколи, но напихалась бы

Koffe@manka писал(а):

Мне кажется что острое чувство голода не должно быть.

Мне тоже так кажется. Не знаю.

Во вторник с тренером беседовали опять на эту тему, я как раз спросила про блокаторы калорий и т.д. Говорит, всё это ерунда, сколько было исследований, все принципы правильного питания уже выведены и подтверждены.
Опять же мне напомнил, что до 12.00 едим вкусняшки (но минимум, если очень уж хочется). Углеводы все туда же. После 12.00 - белок и овощи.
Жир, говорит, нам нужен всё равно. Я говорю:
-Ну жир же бывает разный, можно рыбы съесть, а можно пирожок. На что он ответил, что пирожки нельзя никогда


У меня пока не получается полностью убрать углеводы из вечернего меню, хоть немного риса, но сожру Тяжело перестраиваться не мясоеду.

Сегодня была на пилатесе. Вес мне запишите, плиз, 64,4. Честно похудела на полкило
Сегодня еда:
З: кофе с молоком, каша на воде
О: салат с крабовыми палками, треска с гречкой, морс, кофе (в кафе ела, порции не большие были )
У: суп с фрикадельками хочу сварить
Перекусы не знаю, что под руку попадет