Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки! Что то и я сомневаться стала про рис, уверена была, что ем правильный... хз кароче...
Я рис и ем то мало совсем, но на будущее пожалуй прикупплю лучше пропарнный.
завтрак
8.00 кеск с изюмом(300) виноград
обед
13.40 котлеты рыбные запекла(филе, лук)греча с томатом( все 400)пара яблок
ужин
17.40 салат (творог 350, помидор огромный, чеснок, зелень0

сумасбродка писал(а):

Если у меня все приемы пищи по 400г, то сколько должно быть основной пищи

черешни 200 и насыщающей еды столько же, я так думаю. И в обед и ужин такой же расклад.