Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Shony писал(а):

Это углеводы в огромных количествах, при чем-натуральные сахара, усваиваються организмом уже в ротовой полости.

Я не вижу в этом рецепте углеводов в огромных кол-вах , если не пить на ночь , то я думаю ничего страшного не будет ( 13,8 углеводов в 100 гр , это почти 1 ХЕ( хлебная единица =12 гр углеводов) , при диабете разрешают употреблять 10-12 ХЕ в день , у меня мама сидит на этой диете и похудела на 8 кг за 3 месяца .

Shony писал(а):

Лучше уж просто яблоко или апельсин съесть, или другой фрукт или ягоду.

Яблоко в среднем весит 200 гр и апельсин тоже , если их съесть то углеводов будет не мало и наверно мёд в смузи я бы не добавляла , всё таки мёд самостоятельный продукт и его лучше с чаем , а в холодные напитки его не рекомендуют добавлять из за его целебного действия . Но это только моё мнение , а так я за смузи и обязательно летом его нужно пить , когда сильно потеешь и всё вымывается из организма.

Shony писал(а):

И кастрюля супа 2-литровая или 5,5 литровая кастрюля зеленого борща-калорийность примерно как у смузи.

Но в жару суп проблемно не только есть , его ещё и сварить надо.

Shony писал(а):

Рацион в основном был простой: чёрный хлеб, сало,

Так ты вес набрала не от фруктов , а от сала с хлебом . У кого дефицит веса рекомендуют обязательно кушать сало с хлебом и очень быстро начинают поправляться , за месяц где-то 3-5 кг .

Shony писал(а):

орехи

Я с орехов очень сильно могу поправиться .

photo2011 писал(а):

А что тогда менее калорийно просто фрукты или фрукты с кефиром , йогуртом??

Делай спокойно смузи , только не добавляй сахар , шоколад и мёд .

Irina Divers писал(а):

просто хочу сказать в поддержку смузи. Смузи , в первую очередь, это витамины, которые мгновенно усваиваются вместе с жидкостью. Любые овощи и фрукты при температурной обработке сразу же теряют свои витамины, так что вся жареная, вареная еда с теми же овощами и фруктами, это практически мертвая еда, т.к никаких витаминов с собой не несет.

Ириш, полностью с тобой согласна , прочитала много разных статей по этому поводу , а самое главное наш мозг должен полноценно питаться .

Irina Divers писал(а):

У меня в моем американском доме и шкатулки берестяные стоят, и матрешки, и маленькие валеночки размером в 5 см ( сестра подарила. ), и лапти конечно украшают мой шоколадный шкаф. А еще есть дед, который деньги приносит. Ну. так , по крайней мере , мне в магазине сказали. Правда, мы с мужем пока не заметили, что много принес, хоть и живет он здесь уже 5 лет ( я его в последнюю поездку купила).

Ириш, ржу не могу , но про деда почему-то верю

Irina Divers писал(а):

Девы, а я в выходные экспериментировала с полбой опять. Напекла сырные булочки с фетой ( на переднем плане) и маффины с голубикой и папайей.

Очень вкусно выглядят

Irina Divers писал(а):

И салатик " Red, white and blue" ( " Красное, белое и синее").

Классный салатик , как раз сейчас кушать