От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, привет!
Нашла сайт, где много инфы:
http://www.azbukadiet.ru/tablicy-kalorijnosti
Там и про соотношение белка/жира, и таблицы калорийности и гликемического индекса, и счетчик калорий...
В общем, мало ли, кому пригодится.

Я лежу и ем мороженое, вот какое тут похудение - правда, фруктовый лед купила, не сливочное

Самокаты еще не смотрела, что-то времени не нашлось. Надо сегодня залезть. Еще мне нужны перчатки для бокса.
Увидела вчера, как тренер тренируется сам, сегодня спросила у него, а чего это мы с грушей не работаем Хочу попробовать, хотя он меня предупредил, что это очень тяжело. Зато силу тренирует

Леся, класс, обожаю Наргиз! Много она пела?

Сегодня я ела:
З: йогурт, кофе, пару хлебцев с сыром.
Перекус: протеиновый батончик
О: омлет
Перекус: яблоко и мороженое))))
У: индейка и тушеные овощи в планах, что именно из этого поем, не знаю.

Я посмотрела, сколько "весит" растительное масло((( все усилия этим перекрываются, мне кажется.