Ol'cha22

Ольга
37 лет
Асбест (Екатеринбург)
Привет, девочки! я хоть и редко, но я тут, я с вами. Вчера было у меня контрольное взвешивание. 79,2. -1,100 за неделю

опять вес среди недели стоит, сегодня третий день этот вес. (обещала себе не прыгать каждый день на весы, но не могу

)
сегодня кушала:
7.00 макароны с сыром 250г, кекс 2 кусочка, чай с молоком
13.30 окрошка (зелень, огурец, редиска, яйца, филе запеч.+колбаса вареная, маловато мяса было, жидкая получалась, добавила), заправила 2 ч.л. майонеза и сметана из заморож.кефира, на сыворотке
17.30 греча с тушеными овощами (болг.перец, кабачок, помидор, морковь, лук все в мульте без масла)
завтра в планах:
7.00 доем сегодняшнюю окрошку, (на обед же ее уже нельзя), кекс 2 кусочка, чай с молоком
12.30-13.00 греча с овощами и вареный окорочок, может еще огурчик для свежести
17.30 творог 250, чернослив 6 шт.

У меня ИМТ в норме!!!! Крууутоо!!
