Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!!

Татьяна М. писал(а):

как-то наши ряды порядели

так появляйся чаще, разбавляй нас)))

Begemotik писал(а):

о у меня младшая температурить начала

выздоравливайте!!
Завтра меню:
7-00. Кусок торта Черепаха, кофе с молоком
13-00. котлета куриная на пару или куриные фрикадельки с бульоном и зеленью, салат из редиса, 1/2 помидора и зелени с белым йогуртом
17-45. Рис красный, яблоко
Девочки, я размеры не пишу порций. Примерно стараюсь все одинакого, ем из одной и той же тарелки, до насыщения, но к след. ПП испытываю легкий голод. Иногда и не легкий)))) Просто весов нет, а на глаз наврать могу (Лариса ругаться будет наверно ). Но вот как-то так. всем отвесов!