Худеем вместе!!!

Привет девчёнки!
Вот нашла на форуме больную темку для себя.После 30 начала набирать в весе.Многие вещи просто не налазят хоть караул кричи.Раньше я могла есть что угодно и когда угодно при этом оставаться стройной ,но последние 3 года сама себя не узнаю.Живу во Франции поговорить о этом практически нескем поэтому буду рада любому дельному совету как похудеть без ущерба для здоровья.