Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

vikles писал(а):

Посчитала результаты за 2 неделю и вообще ленюсь делать БФ...

Вика, а может просто взять и позаменять упражнения, если не чувствуешь напряжения мышц. У меня-то тоже такие результаты, можно сказать, что и не результаты, может просто погрешности в измерении Я думаю, пусть даже у тебя объемы не уменьшились, но, может быть, хотя бы мышцы подтянулись- это же тоже большой плюс. Возможно, что ты и так в идеальной форме, просто подтягивается мышечный корсет. Я уже упражнения попеределывала под себя (выкручиваюсь на полу.....кто бы видел , главное, что чувствую напряжение мышц, не смотря на немыслимые позы )

vikles писал(а):

Стараюсь не бросать

...бросать не нужно....совесть же замучает, а это хуже всего

vikles писал(а):

но по часу как раньше все же уже не делаю

вот это ты дала так тут, в любом случае, сомнения одолеют "а мне это надо?! " зачем себя так истязать и мучить.....от одной мысли заниматься не захочется. Ты просто выбери самые удачные упражнения, на твой взгляд, и делай все в свое удовольствие.
Кстати, тут уже писали, что на "одноклассниках" есть группа БФ. Я уже там. Оооочень много позновательной информации. А у тебя сейчас такой период "получился", что тебе не мешало бы зайти и почитать то, что там пишут. Темки очень актуальные. Так что, если что, пиши в ЛС свои данные и я тебя "позаву" в группу