Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

тыквенное, грецких орехов и еще одних орехов, название вспомнить не могу.

Ир, а ты чё с ореховым делаешь? Может мне тоже нужно.

Ляночка08 писал(а):

у вас другой вкусной рыбы полно

А мойвы нет.

irina-s писал(а):

но я сегодня первый раз в жизни попробовала свежий шпинат.

Ириш, а я все не могла понять, почему тебе шпинат не нравится. Я замороженный не ела никогда, только свежий. Думаю, и чего там такое противное? Я рада, что ты открыла для себя такую полезную травку.
Только имей ввиду, что шпинат после открытия упаковки , нужно использовать в течение 3-х дней, иначе все витамины улетучиваются.
И если зелень подвяла чуток, то можно положить ее на 30 минут в холодную воду ( не больше) и будет как свеженькая.

irina-s писал(а):

заправка из оливк. масла, зер. горчицы, лим. сока, мед, соль с приправками

Ир, я в последнее время делаю такую же приправку для салатов, только без горчицы, и вместо лимона-лайм, еще и цедру тру туда.

irina-s писал(а):

Смузи (мой любимый) Nr. 61

Ляночка08 писал(а):

Пища богов ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic78481.html (только в глапзурь положила настоящий черный шоколад

Я угостилась кусочком...нет, куском!
Девочки . мой разноцветный салат, только вместо клубники-слива.



И смузечка ( микс зелени-шпинат, кейл, мангольд, банан и 3 финика)