Система питания «Пятнашки»

У меня нормальный вес , ИМТ 22. Хочу сбросить 2кг и потом держаться, что самое трудное. Спорта пока никакого, но если получится , то ходьба скандинавская.
Сегодня день был никакой. Начну с завтрашнего дня схему похудения . Красный вторник, фиолетовое воскресенье, остальные дни оранжевые.

З: ок.7:15 творог с копчёной рыбкой (скумбрия, кажется); редиска, салат листовой, помидор; чай чёрный с молоком, горсть орешков
П: ок. 10:30 фрукт, купить ещё нужно
О: ок 14:00 форель запечённая с морковкой и цукинией; салат из молодой капусты с редиской и укропом; чай зелёный, горсть орехов
У: ок 19:00 яишница из двух яиц; салат греческий (салат, помидор , редиска, огурец, фета, оливки)