Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра:
Завтрак 9:00 бутеры с колбаской и сырком 200г, тирамису 100г, черешня 100г. Всё 400г
Обед 13:45 сегодняшняя кабачковая запеканка, доделанная))) кабачки, филе бедра индейки, помидор, лук, 3 яйца, йогурт 4%, сыр 100г, это на три порции. 400г
Ужин 17:45 Запеканка творожная от Ляночки 400г Творог, белок 1 яйца, чернослив 5-6 шт