Диета Дюкан. Часть 4

EVL писал(а):

Девочки, всем доброго дня! Можно к вам? Подскажите, пожалуйста, боретесь ли вы с вечерним голодом? Ем досыта на ужин, часов в шесть-семь, но в девять опять хочется чего-то пожевать. Ну и вес не уменьшается...

Добрый день Елена!
Конечно к нам можно и даже нужно!!! Приятно познакомиться!
На Дюкане нет необходимости борьбы с голодом - это самое замечательное! )) Вполне нормально, что в девять вечера хочется кушать ( не кушать после 6 - это придуманная легенда и она очень вредна для здоровья! ). Абсолютно спокойно можете кушать за 2-3 часа до сна ( иногда можно и за час если Ооочень хочется и Вас посетил жора )) ). просто старайтесь съесть что-нибудь белковое - не жирную курицу, мясо, творог, яйцо, рыбу и т.д. Кушайте до чувства насыщения - на здоровье!!! ))