Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Привет!

олина писал(а):

Зоенька, какие ты книжечки заказала, интересно?

Ленчик, одна книга называется "Slim-Yoga", там еще видеодиск. Там дыхательная техника, техника расслабления, плюс рецепты для похудения, которые вместе с упражнениями помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы спины, формируют правильную осанку, повышают иммунитет, позволяют справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие.
http://www.amazon.de/dp/3833825588/ref=rdr_ext_tmb

а вторая книга "Schlank mit Yoga".
Упражнения, дыхательная техника, расслабление, медитация и рецепты для похудения.
http://www.amazon.de/Schlank-mit-Yoga-Das-4-Wochen-Programm/dp/3405168317
Там упражнения для начинающих. Ленчик, может быть ты видела эти книги, они должны быть и на русском. А вообще с чего лучше начать, чтобы не навредить?

олина писал(а):

Зоечка, я в теме йоги дала ссылочку на гормональную гимнатику, ты взгляни, может быть тебе пригодится//

Спасибо, Леночка, обязательно посмотрю

олина писал(а):

так как купила-таки мороженицу

Поздравляю с покупкой, теперь можешь экспериментировать.

олина писал(а):

Может миндальное попробовать?

Конечно можно. А можно еще взять рисовое молоко или свежевыжатый апельсиновый сок.
Очень вкусное мороженое получается из авокадо и базилика.

олина писал(а):

Еще можно с разными фруктовыми блендированными смесями (но при блендировании гликемический индекс увеличивается, так что если он на грани разрешенного, разрешены до 50, лучше что-то с более низким ГИ)

Конечно, можно взять клубничку, малину.

олина писал(а):

смотреть без устали - я хочу такое будущее

Ой, Ленчик, не говори! Хорошо бы чтобы такое было и настоящее и будущее.

Soya писал(а):

Я купила овсяное молоко, хочу вечером смешать с семенами чиа, а утром на завтрак будет пудинг и добавить ягодки.

вот в готовом виде, правда добавила еще овсянку, т.к. плохо загустелo