Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, всем привет!
Восхищаюсь вами и вашими результатами . Я тоже периодически перехожу на стаканчики, но никак не могу добиться того, чтобы это вошло в образ жизни. Прошлым летом поставила цель похудеть перед беременностью, всё давало временный эффект, в итоге за июль и август благодаря стаканчикам, но иногда с нарушениями и домашнему спорту (3 раза в неделю)+море+пешие прогулки по Набережной скинула эти дурацкие 5-6 кг и дошла до веса как перед первой беременностью (у меня он примерно 80 кг). За беременность набрала 10 кг (питалась смешанно - то стаканчики, то от пузика).
Проблема у меня в том, что мне не хватает еды. Я могу питаться так несколько дней, а потом мой организм чувствует безумный голод, нет сил и требует много еды. В итоге вот так денёк отъедаюсь и дальше стаканю. Что делать? Сейчас у меня грудное вскармливание (родила 6 июня сынулю) и опять тоже самое, сегодня был день отъеданий, а до этого несколько дней умеренного питания. Ещё иногда бывает так, что все приёмы пищи стаканчики, а один должен быть покапитальней (стакана 1,5-2). Вечером после 6-7 спокойно стакан выдерживаю, а вот днём так есть хочется. Ем через каждые 2-2,5 часа.
Вопросы:
1). Как вы пьёте? Сколько и когда? Питьё же не считаем?
2). Первые блюда едите как автор темы или всё вместе 250 мл?
Девочки, может проблема у меня в голове, не знаю. Вот сейчас, например, жалею себя (мне кажется что я столько сил трачу на 2-х детей:старшей 2,5, а младший грудной), что могу съесть и больше стакана. Хотя летом до беременности были другие отмазки - ой я сегодня столько в море много плавала, могу и съесть чуток побольше.
Девчонки, подскажите, как вы избегаете соблазна переесть.
P.S. Мой муж никогда не переедает, ест ровно столько, сколько хочет и он у меня тростинка, а я так люблю много и вкусно поесть.