Silva
43 года
г.Ростов-на-Дону
Любопытно. После того, как весы показали без малого 70 (!) решила стройнеть. (Слово =худеть= мне не нравится, худой означает - плохой). Сначала перестала брать плюшки и другие сладости. Сейчас лето и салаты - это актуально. Разбавляла белковой пищей. В основном, рыбой.Тем более, что рыба и овощи прекрасно сочетаются. И уменьшила порцию. Но поняла, что не наедаюсь. В результате интуитивно перешла на дробное питание. Стараюсь после 6 вечера не злоупотреблять. Но, поскольку домашних все равно надо кормить - выбираю вечером салат. Или чашку чая с молоком. Либо яблоко. Как-то так. И вот теперь нашла как бы в подтверждение правильности выбранного образа жизни данный топик. Да, это именно образ жизни, а не диета. Поскольку можно практически все. Через неделю будет месяц, как было принято такое решение. Что хочется сказать о результатах... Весов под рукой нет, я их с расстройства чувств когда-то выбросила.
Но вот по объемам: талия с 84 уменьшилась до 75 см., объем бедер со 109 до 102. Ну, и отражение в зеркале стало радовать. И это проще, чем отказываться от массы продуктов или "ломать голову" над тем, как сделать диетическое и, одновременно, вкусное для всех блюдо. Уже сейчас замечаю, что от положенной на тарелку обычного размера порции остается примерно половина. А ведь прошло всего 3,5 недели. И еще... Добавила курс поливитаминного комплекса. Спасибо автору за опыт. Пойду читать дальше!
