Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная писал(а):

с первым месяцем, хороший такой отвес!

Цельная натура писал(а):

Оля, хороший результат

Спасибо! За выходные килограмм обратно нажрала, но больше так не буду, стыдно перед самой собой

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

Поздравляю!

Мое меню на завтра:
6.30-7.00 Кофе с молоком, бутер с колбасой, рогалик, халва. гр 300 может все
12.30 Рыба в томате http://forum.say7.info/topic76938.html (масла поменьше 1 ч.л. на две порции, рыбу на сухой сковороде "поджарила", получилась больше подтушенная), рис с морковью и луком в мульте (2 ч.л. масла на 4 порции) все 300-350
17.30 тут пока загвоздка, если поедем на рыбалку то наверно творога зерненого куплю стакан, если нет то гречи сварю с салатом. В любом случае 350 где то грамм