Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Я сегодня взвесилась! +600 г!!!
Это потому что на выходных ела шашлык после 18!
Завтра ещё не придумала, но буду питаться как положено!

Не Печальная писал(а):

с первым месяцем, хороший такой отвес!

Цельная натура писал(а):

Оля, хороший результат

Спасибо! За выходные килограмм обратно нажрала, но больше так не буду, стыдно перед самой собой

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

Поздравляю!

Мое меню на завтра:
6.30-7.00 Кофе с молоком, бутер с колбасой, рогалик, халва. гр 300 может все
12.30 Рыба в томате http://forum.say7.info/topic76938.html (масла поменьше 1 ч.л. на две порции, рыбу на сухой сковороде "поджарила", получилась больше подтушенная), рис с морковью и луком в мульте (2 ч.л. масла на 4 порции) все 300-350
17.30 тут пока загвоздка, если поедем на рыбалку то наверно творога зерненого куплю стакан, если нет то гречи сварю с салатом. В любом случае 350 где то грамм

Pulemet4ica писал(а):

получите - распишитесь

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

умничка

Всем доброго вечера!
менюшка на завтра:
з 6.00 горячие бутеры, сосиски - 350 гр, абрикосы 4-5 шт
о 12.00 проверенные тушенная тыква и мясной террин - 350 гр, салат из свежих овощей 100 гр
у 17.00 300 гр творога с апельсином и 4-5 шт чернослива

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

Поздравляю!!!!
Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 шаурма, зел.чай б/с
О. 13-30 как вчера (гречка и мясо по французски свинина, лук, помидор, сыр)
У. 17-30 творог, печеное яблоко, 5 черносов

Всем привет
Надеюсь никто не обиделся картинкой? Раньше нас ими все время пугали
Меню на 16.06
Завтрак
06:30 Настоящая сосиска с гречей -150гр, дю блин с начинкой пюрированный банан и шоколадные капли, орехи в шоколаде
Обед
13:30 Системный борщ с йогуртом - 400мл, 40 гр пастилы (диетическая), чай с молоком
Ужин
17:20 Омлет из 4-х яиц

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

Мариночка умочка моя
Поздравляю!!! Как Сережа? Ползаете?


Девочки - давайте разберемся - почему мы кушаем не то, что положено? Ваши версии
У меня не было такого ни разу, вот недавно мне пришлось покушать не свое - но это экстренная ситуация была
Вино пью редко, в апреле - может с подругой выпили бутылку и все.

всем огромный привет!
решила вас пока покинуть, никак не могу с собой справиться, вес скачет, постоянные какие-то нарушения, могу день покушать системно, но в 8-9 вечера пойду ещё чего зажую, нет, я не хочу кушать, просто так, осознано, сама себя уговаривала начать всё с начала.. не могу... радуюсь за ваши достижения, а с собой... вес жестоко прибавляется, но меня ничего не стимулирует... поэтому решила пока покинуть эту страничку, чтобы никого не смущать мои весом, точнее его привесами... Буду системиться в домашних условиях, готовлю себе системную еду, но...........
грешу, всё таки на свои болячки...

Pulemet4ica писал(а):

Ваши версии

лично меня, Анечка, ...ужасно надоел творог на ужин, извращаюсь всяко разно с ним, но.... хочется что-то другого обязательно после него
Мясное вкусно, но я не могу позволить себе каждый день кушать мясо кусками, а мне его надо 400-500гр уже сваренного...
крупы вообще отпадают, как-то они мне не очень на ужин

мне нужна какая-то мотивация, настрой, но... нужно в себе разобраться...
вернусь к вам, когда дойду до своей линеечки, а это не скоро, к сожалению...
ой, написала то...

Всем привет
Танюшка, не опускай руки, все будет хорошо. Оч по тебе будем скучать, и ждать с нетерпением. Спасибо за поддержку, которую мне оказывала

Отчет на сегодня:
09.00 кофе, печенье с черносливом в шоколаде и нугой
13.00 80 рис, 100 запеченая курица в активии, огурец, помидор и 1 ч л майонеза
17.40 творог, активиа, помидор, чеснок, огурец, редиска, укроп 250 гр

Анют, кушаю что не положено, иногда, т к сладкое оч люблю и мучное но щас это табу

Анют, напиши что за диетическая пастила. Может тоже на обед ею спасаться буду

Pulemet4ica писал(а):

Девочки - давайте разберемся - почему мы кушаем не то, что положено?

Вот я например ну не знаю даже что на этот вопрос ответить.
Как моя бабушка всегда говорила: Сосёт чего-то !!!

Привет девочки, спасибочки за поздравления
завтрак
8.00 макароны с мясом (300) клубника
обед
13.40 котлеты на сухой(кабачок,мясо лук,)( все 400) мандарины 4
ужин
17.40 творог 350, мандарины4-6

Pulemet4ica писал(а):

давайте разберемся - почему мы кушаем не то, что положено?

Привычка может. Я совсем редко хочу уже, то что нельзя.

Сережик хорошо, растет, спасибо! (Я Ань, наверное, странная девушка в отношении радостно рассказаывать взахлеб о ребенке... Но есть у меня такой вот бзик - избегаю вопросов о нем знакомых и приятелей.... Он мне тааак тяжело дался.... так долго я ждала и потеряла уже одного.. что боюсь я накаркать...
У меня некоторые родственники даже не в курсе что он есть.
Родственники мужа считают меня сумашедшей - пришли поздравлять а я всех не пустила... ну вот такая я... и вообще молчун такой я, все в себе... Наверное это после как меня избили стало и я все кругом потеряла, включая квартиру и работу.. не знаю может затаилась... боюсь всего)

Извините за лишние слова не по теме.

Всем привет!!

Pulemet4ica писал(а):

Ваши версии

Девочки, без обид, но у меня только одно объяснения, почему человек нарушает: НЕТ силы воли!!!! и жаление себя... Постоянные отговорки типа "ой, от одного кусочка ничего не будет", "ой, от другого тоже не критично". Мое, так сказать, ИМХО!

Татьяна М. писал(а):

решила вас пока покинуть, никак не могу с собой справиться, ве

Танюш! Может уже полностью сползти с системы, хотя бы на обеде кушай все что хочется. Расслабься, чтобы это напряжение моральное ушло. И может через пару-тройку-четверку)) недель снова к нам? Удачи тебе, здоровья!!! Забегай

Не Печальная писал(а):

Извините за лишние слова не по теме.

нельзя же все время говорить только о еде)))) Все будет хорошо!!!

Вот это я зашла! Всем привет, кто меня еще помнит Татьяна, ну что за дела? Я с Женей соглашусь, хоть на поддержку надо уходить. А то ведь килограммы мало того вернутся, так и пленных приведут, не жалко свои труды?

Я, честно говоря, так на системе привыкла не есть после 17.00, что мысли о еде в вечернее время меня просто не посещают. Каждое утро смотрю на себя в зеркало и жалею лишь о том, что раньше не могла себя в руки взять. Еда не приносит столько радости, сколько отражение в зеркале, которым ты довольна!

А про здоровье, может и бессердечно прозвучит, но это жаление себя. Оно конечно плохо болеть, но сваливать зажоры на болезнь не стоит.

Триана писал(а):

А то ведь килограммы мало того вернутся, так и пленных приведут, не

и вообще.. подписываюсь под каждым словом!
Завтра:
7-00. манты 3-4 шт.кофе
13-00. 4 куриные голени, огромная морковка (прям хочется погрызть )чернослив 5 шт
до 18-00. Творог с ряженкой и корицей, чернос 3-4 шт.

Pulemet4ica писал(а):

Всем привет Надеюсь никто не обиделся картинкой? Раньше нас ими все время пугали

Ни в коем случае

Pulemet4ica писал(а):

Девочки - давайте разберемся - почему мы кушаем не то, что положено?

Здесь я согласна с Женей про СИЛУ ВОЛИ!!!
Также ничегонеделание дома вечерами тянет нас к холодильнику!
Ну и, естественно, голод! В таком случае увеличивать порции!

Татьяна М. писал(а):

всем огромный привет! решила вас пока покинуть, мне нужна какая-то мотивация, настрой, но... нужно в себе разобраться... вернусь к вам, когда дойду до своей линеечки, а это не скоро, к сожалению... ой, написала то...

Татьяна, желаю Вам быстрее разобраться! И возвращайтесь! Будьте здоровы!!!

Рыбка79 писал(а):

НЕТ силы воли!!!! и жаление себя... Постоянные отговорки типа

Ой да, в моем случае согласна полностью. Мои отговорки сейчас, когда хочется сладкого сильно, что это все из за ГВ, хотя я и раньше жуткой сладкоежкой была. Но, девочки, за месяц сладкого не вовремя я один раз наелась, и то немного. И в эти выходные нарушила только из за папиного юбилея. Всем сказала, что это было в порядке исключения, и больше на "шашлыки машлыки" и прочие посиделки я нарушать свою систему не буду.

А еще я не знаю какой еще другой попробовать, но я просто не могу есть пропаренный рис. Прям через силу, бурый покупала еще куда ни шло. Думала привыкну к проп. , нет, не могу. И с подливой и с овощами и всяко, не могу. Какой еще можно попробовать бюджетный вариант риса?

Сегодня первый раз попробовала зерненый творог с помидоркой и огурчиком., мммм, вкусняшка такая . А я все с черносливом творог больше, простой так для меня самый вкусный вариант
Завтра ем:
7.00-7.30 Кофе с молоком, пару бутеров, пара булочек http://forum.say7.info/topic78340.html
12.30 рис и рыба вчерашние 300
17.30 Греча 250 и тушеная капуста

Татьяна М. писал(а):

решила вас пока покинуть, никак не могу с собой справиться

Возвращайтесь, Татьяна, отдохнете и со свежими силами снова в бой! Читала старые странички, вы очень добрый хороший человек, все у вас будет хорошо!

Pulemet4ica писал(а):

почему мы кушаем не то, что положено?

нечем заняться и жаление себя. Все в голове!

Татьяна М. писал(а):

решила вас пока покинуть

Танюш, ну куда ты собралась? Не сдавайся, проходи лечение и вес пойдет.

Не Печальная писал(а):

Извините за лишние слова не по теме.

Марин, сколько всего тебе выпало...

всем здравствуйте!
завтра кушаю:
з 6.00 копченые крылышки, крабовый салат - все вместе 350 гр, пару абрикосов, банан
о 12.00 проверенные рис с морковью и луком, мясной террин, тушенная тыква - 350 гр, салат из свежих овощей 110 гр
у 17.00 320 гр творога с апельсином и 5 черносливенами

Всем отвесов и настроения хорошего!
p.s. преодолела рубеж в 30 кг

Ol'cha22 писал(а):

Сегодня первый раз попробовала зерненый творог

какой жирности? у нас вот зерненый только 7% есть.
по поводу риса.... бюджетный даже не знаю.. все нешлифованные дороже как правило идут. Тогда гречка))) ну или овощи

Всем привет!

Не Печальная писал(а):

у меня сегодня полгода, минус 14 кг.

Сила воли плюс характер! Молодец! Не то что некоторые...

Pulemet4ica писал(а):

почему мы кушаем не то, что положено?

Лично у меня сейчас: лень готовить на обед и ужин разные блюда, а одно надоедает и хочется гадостей (напоминаю, что я стараюсь соблюдать пост, варианты ужина очень ограничены).

Татьяна М. писал(а):

никак не могу с собой справиться, вес скачет, постоянные какие-то нарушения,

Вот примерно та же ситуация... Сижу в кустах
Для себя понимаю одно: главное каждодневное планирование меню! Если не "уговорила" себя продумать меню, значит ничего системного не приготовила!

Фиалка1785 писал(а):

p.s. преодолела рубеж в 30 кг

Поздравляю!!!

Всем привет!!!
Моё меню на сегодня:
З. 8-00 шаурма, бутер с колбасой, сырок глазир, зел.чай
О. 13-30 капуста тушенная с кур.грудкой (капуста, морковь, лук, помидор, перец, кур.грудка, зелень тушила на воде), салат огурец, помидор, салат листья, йогурт
У. 17-30 1/2 кур.грудка

Всем привет! я в кустах, но в системе нарушаю очень редко, то гости то ещ что . всего 2 раза. вот планируем отдыхать лететь. сначаа думала максимаьно к систе е подстроиться. но такие цены на туры, что фиг вам еще и ограничивать себя буду за такие деньги пока системлюсь
делаю присидания, чтоб с целюлитом немного поработать.

Дина, супер! Таня, ты что то долго стояла. не хочешь порции убавить? ну это так типа попробовать. я свои сократила до 150-200 и вес после 8 месяцев стояка начала отдавать по граммуьке

Всем ДД!!!!!
Отчет на сегодня:
09.00 кофе, печенье с черносливом в шок
12.40 100 рис, 50 гр скумбрия тушеная в собственном соку со спец, салат с 1 ч л майонеза (огурец, помидор, капуста) 100гр, чай
17.30 творог 200, 2 яблока