| SELENASAE писал(а): |
| Весы - 63,8 кг (итого минус 1100 г) |
Хороший отвесик для такого веса как у тебя. Спасибо за советик за куриную грудку, а то я вчера тушила как то пресно и суховато получилось.
Девочки эту неделю питаюсь по весам т.е. все взвешиваю.
завтрак 100гр. яишницы+100гр. апельсина
перекус 100гр моркови
обед 100гр. вареной курочки+100гр огурцов
перекус 100гр.огурца
ужин 100гр. творога +100гр апельсина
Итого получается 800гр. еды в день. Конечно много пью, получается выпить 2 литра воды иногда больше. Пью много чая. 2 кружки кофе с молоком(буквально 2 столовые ложки) Пока не голодно. Щас вес уходит 100гр в день. Живот заметно поубавился.
[quote="SELENASAE"
]Девочки, всем удачи, хороших отвесиков, море улыбок и терпения! Мы вместе, мы справимся[/quote]
Присоединяюсь!!