От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Пишу сегодняшнее меню:
З: рис+мясо+салат. Кофе с молоком, мороженное.
П: помидор
О: суп с картофеля и цветной капусты (не вкусный получился ) раньше я добавляла плавленный сырок, получалось на порядок вкуснее.
У: Мясо с салатом+пару ложек риса. Квас или кофе. Наверное, клубника и черешни.
Кстати, хлеб я теперь только на выходных кушаю.