От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Lesek13 писал(а):

а у меня 61,5 кг

Красотуля, Лесечка
Девушка в белом платье запала в душу

смотрю, в выходные никто не пришел, не отметился...

Lesek13
Леся, привет!!!
все заняты!!!!
я воттолько вернулась домой, мы вернее
были в гостях
вчера тоже дела, поездки

как у тебя дела??????????

Irok писал(а):

Во-во, хай спит спокойно!

Муж спокойно спать не должен

Irok писал(а):

Да ну, не верю!!! не верю!!

А зря

Lesek13 писал(а):

смотрю, в выходные никто не пришел, не отметился...

Лето, все отдыхают Мы вчера ездили в зоопарк, гуляли там, смотрели на животных, птиц, рептилий и проч. Дочке не все понравилось, но временами реагировала эмоционально (особенно овечки ей понравились, с которыми можно было вместе побегать в загородке и погладить их). А вечером ходили в гости.

Приветик, девочки! Хотела сослаться на занятость, но поняла, что не захожу прежде всего по причине того, что похвалиться нечем. Недовольна собой, борюсь с набранными килограммами и не так успешно, как хотелось бы. Короче, расслабляться нельзя вообще никогда.
Зато, я вчера впервые во взрослой жизни что-то посадила (у меня даже цветов нет ), хотя, земли свободной хватает. Муж сажал себе редиску, лучок, укропчик и меня подбил зеленушки вкусной посеять (базилик, кинза, руккола), не знаю, правда, что вырастет, но горжусь своим вчерашним огородничеством.
Сегодня планирую так покушать:
З - что-то типа омлета с кабачками, кусочек хлеба, кофе с молоком
О - овощной салат с цветной капустой и семенем льна
П -апельсин
У - кефир с яблоками.
Очень надеюсь, что с ужином сложится, как планирую.

Всем привет!!!
Я вернулась с рабочего дурдома в семью, то есть к вам)))) Коллега вернулась с больницы - теперь каждый тянет свою упряжку.
Я по чу-чуть начинаю пересматривать шмотки на свой отпуск, как не странно, но вроде бы ничего докупать не нужно. Едем 2 июля.
Хожу на выходных на пилатес. Не знаю, может, чуть подтянулось тело - но не сильно. На этих выходных даже более менее следила за питанием, мотивация перед отпуском великое дело!
Сегодня кушаю:
З: печеный картофель+салат+куриная ножка без шкурки. Кофе с молоком. Черешни прям с дерева.
П: Кофе, брынза
О: Яйцо вареное, брынза, огурцы, помидоры.
У: Салат (огурцы, помидоры, зелень, заправка от Irok) + ножка куриная. Квас или кофе с молоком. И наверное, снова черешни. И, Вселенная, дай мне силы не нажраться ничего кроме написанного.
У нас сейчас как раз сезон черешень в разгаре.
Правда, одна из двух черешень растет над дорогой - то местная детвора прям с ветками ободрали еще еле-еле покрасневшую ягоду. Но я нормально к этому отношусь, все что над дорогой - это уже общее . Лишь бы не ломали ветки.

Lesek13 писал(а):

смотрю, в выходные никто не пришел, не отметился...

Значит, все на свежем воздухе

Медея писал(а):

базилик, кинза, руккола

Вроде, все должно хорошо взойти, все у нас это хорошо растет
Всем хорошей недели!!!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Мы вчера ездили в зоопарк

Класс! обожаю ходить в зоопарк

Медея писал(а):

Короче, расслабляться нельзя вообще никогда.

Это однозначно! Но, как-то мне твоя сегодняшняя еда очень голодная. Я бы так не смогла. У меня, вообще, проблематичны ужины, кефир, творог, овощи - не проходит, хочется сытнее Но, держись, надо худеть, надо худеть, надо худеть......

Koffe@manka писал(а):

Сегодня кушаю:

ням-ням, всё вкусненько-полезненько,я тоже, сейчас черешеньки кушаю

З: овсянка
П: черешни, закусила хлебцами
О: сыр-тофу, салат (кабачок, редис, перец)
П: яблоки (без них никуда) и черешня не поможет
У: шампиньоны, авокадо, огурец, капуста

Irok писал(а):

, надо худеть, надо худеть, надо худеть....

давайте чаще повторять эту мантру))))

Irok писал(а):

У меня, вообще, проблематичны ужины, кефир, творог, овощи - не проходит, хочется сытнее

может рыбку? ты же рыбу кушаешь?
И еще я не помню. ты яйца кушаешь или нет?

Koffe@manka писал(а):

Вроде, все должно хорошо взойти, все у нас это хорошо растет

Надеюсь, Ленчик!

Irok писал(а):

Но, как-то мне твоя сегодняшняя еда очень голодная.

Мне уже тоже. Учитывая, что сейчас трескаю свой запланированный ужин, только ещё с корицей и имбирем, а время-то 16.10. Наверное, еще что-то белковое съем попозже: мясо или рыбу, если успею приготовить.
Вечером на стретчинг иду. Уже скучаю сильно за пилатесом, но подходящего мне расписания пока нет.

Медея писал(а):

трескаю свой запланированный ужин, только ещё с корицей и имбирем, а время-то 16.10.

ничего удивительного
А что это у тебя такое

Медея писал(а):

что-то типа омлета с кабачками

Кабачки тертые на терку? или как?
Я купила два кабачка, хочу что-то приготовить более диетическое в мультиварке (может запеканку ), а то на прошлой неделе обжаривала и с помидоркой и с чесночком кушала - но это как-то жирно получилось

photo2011 писал(а):

как у тебя дела??????????

плохо... сегодня пишло смс - рейс из Москвы в Крым отменен...
блин, снова гемор с билетами

Lesek13 писал(а):

плохо...

спокойствие, только спокойствие
у вас еще есть время до августа? что-то еще найдешь

Koffe@manka писал(а):

может рыбку? ты же рыбу кушаешь? И еще я не помню. ты яйца кушаешь или нет?

рыба - завтра три раза , сегодня не сложилось, яйца люблю и ем в любом виде, на Пасху отрываюсь
только-что вкусненько поужинала, тем чем и запланировала, вот только моя беда, поздние ужины, по другому никак, только ближе к 7 попадаю домой

Медея писал(а):

мясо или рыбу, если успею приготовить.

белок , всегда. на ужин включаю, так сытнее да и худеется от белка, насколько понимаю...Koffe@manka
Люблю мелкопорезанные кабачки перемешать с яйцом, специи и в микре около 2-ух минут
Lesek13
а чего так?

Koffe@manka
Да, Ленчик, кабачки тертые, протушенные с морковкой и луком, можно еще помидором, и залитые взбитым яйцом со сметаной (молоком), можно ещё сыра чуток сверху потереть. Получается типа запеканки овощной на сковороде, а если яиц побольше, то на омлет похоже.

😊

😊

у нашей Настюльки (Настасик) ДР)))

вот темочка
http://forum.say7.info/topic80875.html

Irok писал(а):

Lesek13 а чего так?

razvivaika писал(а):

Леся как так то?С чего это его отменили в разгар сезона?

девулькины, сижу, звоню, пишу...
не знаю, почему так, но вот как то так..

как узнаю, все напишу
вас читаю
завтра буду комментить. на работе инет отрубился, я забегал прочитать и бегом из интернета))
все все умняшечки!!!

razvivaika писал(а):

меню из рыбы три раза в день моя мечта

я часто исполняю такую свою мечту , стараюсь готовить разную рыбку, на завтрак можно позволить себе пожирнее скушать, а на ужин что-то попроще

Irok писал(а):

Класс! обожаю ходить в зоопарк

Только животных мне лично все-таки жалко

Irok писал(а):

П: яблоки (без них никуда) и черешня не поможет

Я так понимаю, что тебя можно легко пытать, не давая тебе яблоки

Lesek13 писал(а):

плохо... сегодня пишло смс - рейс из Москвы в Крым отменен...

Это не плохо, это обычные жизненные дела
Найти тебе быстрее новые и дешевые билеты

Irok писал(а):

вот только моя беда, поздние ужины, по другому никак, только ближе к 7 попадаю домой

Это не поздно Во сколько ты спать обычно ложишься?

razvivaika писал(а):

У нас выпускной,🎓

Выпускной в универе?

Lesek13 писал(а):

у нашей Настюльки (Настасик) ДР))) вот темочка http://forum.say7.info/topic80875.html

Поздравляем Здоровья и успехов
Только пропала что-то наша Настя совсем

razvivaika
Светик, а салат сажаешь? А то у меня ещё три пакета семян разных салатов лежит, вырастут ли.

Девочки, из кабачков любимый рецепт нашей семьи - это оладьи с творогом: http://forum.say7.info/topic30415.html. Можно их запекать. Я жарю на практически сухой сковороде, потом перемазываю сметаной (йогуртом) с укропом и чесноком, помидорку между ними кладу и стопочками складываю.

Сегодня кушаю:
З - фаршированный перец, зелёный чай
П - апельсин
О - капуста тушеная с грибами, рыбная тефтелька
П - кефир с корицей и имбирем, яблочко
Если захочу ужинать - овощной салат с творогом поем.

Irok писал(а):

вот только моя беда, поздние ужины, по другому никак, только ближе к 7 попадаю домой

говорят же, что последний прием пищи за 4 часа до сна считается нормой

Медея писал(а):

кабачки тертые, протушенные с морковкой и луком, можно еще помидором, и залитые взбитым яйцом со сметаной (молоком), можно ещё сыра чуток сверху потереть. Получается типа запеканки овощной на сковороде,

очень аппетитно описала , на завтра что-то похожее сварганю в мульте.

razvivaika писал(а):

,я закатывала.

компот?
Я пока пару пакетиков заморозила, и один раз желе вперемешку с клубникой приготовила, но черешня от горячего желе стала не очень красивого цвета
Ну и кушаем в натуральном виде

Lesek13 писал(а):

сижу, звоню, пишу...

Удачного решения проблемы

Пишу сегодняшнее меню:
З: рис+мясо+салат. Кофе с молоком, мороженное.
П: помидор
О: суп с картофеля и цветной капусты (не вкусный получился ) раньше я добавляла плавленный сырок, получалось на порядок вкуснее.
У: Мясо с салатом+пару ложек риса. Квас или кофе. Наверное, клубника и черешни.
Кстати, хлеб я теперь только на выходных кушаю.

Прокопович Татьяна писал(а):

тебя можно легко пытать, не давая тебе яблоки

да! сегодня, кстати, произошла анекдотичная ситуация. Заказали мои сотрудники на складе фрукты-овощи, всего и помногу, у меня был "огроменный" заказ - 2 кг яблок и 1 ананас. Всем всё собрали, а мне привезли ананас и всё! У меня была истерика, я чуть не плакала, как можно было меня так обделить????

Прокопович Татьяна писал(а):

Во сколько ты спать обычно ложишься

Вот поэтому и ложусь выдерживая 3 часа после ужина, а хотелось бы пораньше, я встаю очень рано

Koffe@manka писал(а):

последний прием пищи за 4 часа до сна считается нормой

ну это, вообще, мне капец

у меня сегодня всё банально:
З: рыба, салат из зелени и кабачков
П: черешня
О: рыба, салат из редиса, цв.капусты, тыкв.семечек, авокадо
П: оставили без яблок
У: рыба, запеченные кабачок и баклажан

.

Koffe@manka писал(а):

говорят же, что последний прием пищи за 4 часа до сна считается нормой

В принципе, и 3 часов вполне достаточно. А учитывая, что Ира ест, как птичка, то ей можно сразу после ужина заваливаться спать

Koffe@manka писал(а):

Кстати, хлеб я теперь только на выходных кушаю

Молодец Легко удалось перестроиться???

Irok писал(а):

Вот поэтому и ложусь выдерживая 3 часа после ужина

Ну и замечательно

razvivaika писал(а):

Да Танечка,выдали диплом и отправили в свободное плавание!

Поздравляем дочу У вас распределения, получается, нет? Работу она уже нашла? Кто по специальности?