От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Всем привет!
Я с пятницы не заходила в гости
Lesek13
Лесь, я с опозданием но с наилучшими и искренними пожеланиями!
Крепкого здоровья тебе, любви, достатка!!! Поскорей разобраться с проблемами и найти гармонию в жизни!!! Ты очень светлый человечек, поэтому вселенная должна о тебе позаботиться!
Выглядишь отлично!
На счет волос, не знаю, что посоветовать У тебя они красиво выглядят.
razvivaika
Свет, ты меня вдохновила на приготовления хлебного кваса. Я насушила бородинского хлеба, купила солод и получила отличный домашний квасок.
photo2011
Спасибки, за полезные советы.
ЛЛолик
Аня, хорошо отдохнуть!!!
Девчонки, у меня сказать, что много работы, это ничего не сказать. Коллега в больнице(((( будет с понедельника, а работу делать нужно. Буду редко.
Всех вас

Koffe@manka писал(а):

Лесь, я с опозданием но с наилучшими и искренними пожеланиями!

спосик

Девочки, приветик! Я уже пытаюсь вернуться к трудовым будням и нормальному питанию, что очень сложно, т.к. разбаловалась я конкретно. А после приезда 2 мероприятия было с обильной едой (иначе обиды) и спиртным. Короче, сегодня первый день, когда мне вроде бы не стыдно писать своё меню, хотя ещё не вечер. Если мужа посетит идея праздновать дочкин день рождения, я вряд ли смогу отказаться.
З - рис, шницель с яйцом, овощной салат. Всё без жира, полито соусом терияки.
П - оладьи с клубничным вареньем
О=З (я на 2 раза порцию разделила)
У - отварная курочка с сыром, чай.
Вечером на стретчинг иду.
Кстати, очень понравился мне рецепт шницеля: быстро, вкусно и очень красиво, рекомендую: http://forum.say7.info/topic80334.html.

Lesek13
Лесечка, дорогая, поздравляю с прошедшим днем рождения!!! Желаю тебе абсолютного счастья в жизни, а что для этого нужно сделать - тебе виднее! а на фото - ты очаровательная девчонка!
Кстати, я тоже всякую зелень обожаю, даже просто жевать. Накупила себе базилика, кинзы (банальная зелень есть всегда) и балдею от салатиков. Особенно, с творогом я салаты полюбила в последнее время.

Медея писал(а):

З - рис, шницель с яйцом, овощной салат.

Танюсь, какой у тебя завтрак - сижу, слюну сглатываю... вкуснота!!!

Медея писал(а):

Кстати, очень понравился мне рецепт шницеля: быстро, вкусно и очень красиво, рекомендую:

в закладочках

Медея писал(а):

Лесечка, дорогая, поздравляю с прошедшим днем рождения!!!

спасибо, дорогая!!!



я от вас столько поздравлений получила, сколько не получила в смс-ках... так жаль, что все далеко от меня

всех бы обняла, расцеловала!!!

Медея писал(а):

Кстати, я тоже всякую зелень обожаю, даже просто жевать.

систер!!!
я не знаю, что в ней такое, что меня заставляет ее "хотеть"
мяско я люблю, но могу без него... люблю землянику, но и без нее могу.. но, вот без зелени -НЕ МОГУ

Koffe@manka писал(а):

Спасибки, за полезные советы.

Лена, может кто-то возьмет на заметку

Медея писал(а):

а на фото - ты очаровательная девчонка!

куколка!
любуюсь и любуюсь

Irok писал(а):

вы с меня смеетесь (я про пузо-шарик) , вот подтверждение, совершенству нет предела, Леся при её стройности и то не довольна!

Это она уже к себе придирается и для форума пишет. Уверена, что Леся в глубине души знает, что все у нее ОК Но повздыхать и пожаловаться-то надо

Lesek13 писал(а):

Таня, где ж ты это накопала))))

В интернете Там много рисунков фигуры нашей Ирины

Медея писал(а):

Если мужа посетит идея праздновать дочкин день рождения, я вряд ли смогу отказаться

Обязательно надо праздновать Доченьку с праздником

Прокопович Татьяна писал(а):

Доченьку с праздником

Спасибо, Танюша!

Прокопович Татьяна писал(а):

Обязательно надо праздновать

Так и вышло, Тань. Пришла домой после тренировки, а муж суши купил, шампанского розового моего любимого и посидели попраздновали, рассматривая фотки куклы нашей, что бабушка отправила.

Девочки, сегодня планирую так покушать:
З - тосты с сыром и помидором
П - клубника
О - блинчик с курицей, салат из свежих овощей, наверное, чаю какого-нибудь выпью
П -клубника
У -пока не знаю точно. Дома сырный суп есть, а может, просто кисломолочку какую-то или салат с овощами и творогом свой любимый.

Прокопович Татьяна писал(а):

В интернете Там много рисунков фигуры нашей Ирины

Издевательницы , попробую сама себя сфоткать, и показать в ближайшее время, хотя стесняюсь, реально! Я перед мужем, даже, в неглиже не хожу!!!!

З: салат из б\перца, огурца, зелени и риса
П: клубника, груша и ананас, бокал шампанского (остатки роскоши вчерашней пьянки на работе , чесно признаюсь и каюсь)
О: салат из свеклы и кабачка (сырые), тв. сыр
П: яблоки
У: салат из шампиньонов, капусты и авокадо

Irok
Ирчик, что это ты без рыбки совсем? А салатики все чем заправляешь? Той заправочкой, которую ты ранее описывала?

Медея писал(а):

Пришла домой после тренировки, а муж суши купил, шампанского розового моего любимого и посидели попраздновали, рассматривая фотки куклы нашей, что бабушка отправила

Танюшка, и дочку, и вас с супругом поздравляю!!!!
сколько лет исполнилось?

Прокопович Татьяна писал(а):

Уверена, что Леся в глубине души знает, что все у нее ОК

не.... если б у меня боков и пузика не было, да бедра поменьше - тогда все ОК))

шо, мне тоже фоткаться?

Медея
Сегодня, с рыбой не сложилось, пост(среда).
Салатики, да, заправляю своей заправкой, привыкла к ней, и много-много зелени, как все пишут: и базилик, и руккола, и кинза (кинза -оказалось, неожиданно, для меня вкусно с овощами-гриль, раньше у меня с ней не складывалось)

Lesek13 писал(а):

шо, мне тоже фоткаться?

ага, давайте, устроим соревнования

Lesek13 писал(а):

- тогда все ОК))

Леся, понимаю тебя. Сама тоже к себе очень придирчивая.
Сложно организм держать в строгих рамках

Irok писал(а):

Сегодня, с рыбой не сложилось, пост(среда).

А, т.е. ты всегда по средам без рыбки. В пятницу тоже?

Lesek13 писал(а):

Танюшка, и дочку, и вас с супругом поздравляю!!!!

спасибо!

Lesek13 писал(а):

сколько лет исполнилось?

4 года.

Lesek13 писал(а):

если б у меня боков и пузика не было, да бедра поменьше - тогда все ОК))

Лесь, я думаю у каждой из нас есть это "если бы..", только у всех разное. Вот мне бы талию потоньше да грудь побольше. Я, кстати, осмелела и фоткалась для вас в купальнике, а потом раскритиковала себя и стесняюсь. Я бываю и в лучшей форме, отъелась на отдыхе.

Медея писал(а):

А, т.е. ты всегда по средам без рыбки. В пятницу тоже?

Ага, так и есть, но это всё тоже выработано многими годами

photo2011 писал(а):

Леся, понимаю тебя. Сама тоже к себе очень придирчивая.

photo2011 писал(а):

Сложно организм держать в строгих рамках

да, сложно - это не то слово.... он ТАК сопротивляется...

Медея писал(а):

4 года.

Медея писал(а):

Я, кстати, осмелела и фоткалась для вас в купальнике, а потом раскритиковала себя и стесняюсь. Я бываю и в лучшей форме, отъелась на отдыхе.

интересно, я в Крыму тоже буду отъедаться???
вроде планирую .что буду покупать фрукты, овощи.... но, боюсь, что есть буду только чебуреки крымские

кто здесь???



девочки, я сегодня ваще... съела днем пиццу (у коллеги был ДР), даже желудок остановился.... мучилась до дома... а дома выпила пару табл - и ОК))

а хде усе??????

Lesek13 писал(а):

а хде усе??????

я на весы встала. Вес актуальный 60,3 кг

хожу на йогу и ем мало

Привет!
Вес сегодня 59, 9 кг

Irok писал(а):

Издевательницы , попробую сама себя сфоткать, и показать в ближайшее время, хотя стесняюсь, реально!

Тут все свои

Irok писал(а):

Я перед мужем, даже, в неглиже не хожу!!!!

Зачем уже до абсурда доводить? Это же муж

Irok писал(а):

Сегодня, с рыбой не сложилось, пост(среда)

А спиртное?

Irok писал(а):

ага, давайте, устроим соревнования

Давайте, а потом я вам свои фотки выложу, чтоб вы ужаснулись и относительно себя успокоились бы

Медея писал(а):

Я, кстати, осмелела и фоткалась для вас в купальнике, а потом раскритиковала себя и стесняюсь

О, еще одна скромняга

Lesek13 писал(а):

девочки, я сегодня ваще... съела днем пиццу (у коллеги был ДР), даже желудок остановился.... мучилась до дома... а дома выпила пару табл - и ОК))

Во, довела себя уже, желудок нормальную еду не принимает

Всех с отвесиками и хороших выходных !!!

photo2011 писал(а):

я на весы встала. Вес актуальный 60,3 кг

лелька писал(а):

Вес сегодня 59, 9 кг

какие умнички!!

а у меня 61,5 кг

Прокопович Татьяна писал(а):

Это же муж

Во-во, хай спит спокойно!

Прокопович Татьяна писал(а):

А спиртное

чё-то тут, ничего, на меня не действует, ничего с собой не могу поделать

Прокопович Татьяна писал(а):

Давайте, а потом я вам свои фотки выложу, чтоб вы ужаснулись и относительно себя успокоились бы

Да ну, не верю!!! не верю!! как и вы мне!

52,5 - всеми стараниями, я это заслужила.

а кто, что,сегодня, кушает? у меня:
З: макароныыыыыыы, много зелени, авокадо, цв.капуста
П: черешня
О: сыр тофу, кабачок, б/перец, редиска, оливки
П: яблоки
У: б/к капуста, огурец, фасоль

Привет красотки!!!!
У меня 64,4((( рано радовалась в прошлую пятницу(((
Но неделя бешеная, за питанием не особо следила. Каждый день что-то сладенькое принимала внутрь((((
Irok
Заправка в салат толковая , на вид не очень , но вкусная. Сегодня кушала салатик с ней.

Медея писал(а):

4 года.

Очень забавный возраст
Всем хорошего дня!!! Зайду попозже.

Koffe@manka писал(а):

Заправка в салат толковая , на вид не очень

согласна, но всё так в меру- вкусненько, кстати, нашла эту заправочку на просторах нашего say7.info. но не помню у кого сори

Irok писал(а):

а кто, что,сегодня, кушает? у меня:

я с утра кофе и бутик с сыром
на обед рыбку с баклажанами и куриный салат. кофе
а вечером может суп съем