Салат «Легкий 2» (подходит под систему на обед,ДД)

Сообщение Автор
Салат "Легкий 2" (подходит под систему на обед,ДД)
31 Янв 2015 21:02

Распечатать сообщение
Приветик. Сразу отвечаю почему салат Легкий 2- потому что на сайте есть уже с таким названием салат вот тут а я своему что-то пока ничгео больше придумать не могу girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
Соорудила его сегодня на базе своего рецепта -он диетический- кушать можно по системе в обед -такой салатик не стыдно и гостям подать Wink и никто и не догадается что вы худеете girl_haha Wink

Фото


Продукты:

горсть салатного микса (или просто пучек салата)
1 яйцо
куриное филе (1 половинка)
зерненный творог (тот что в сливках,у меня 4% )
соль,перец
приправка к курице или просто соль,перец, паприка
для заправки:
растительное масло -1 ст.л.
лимонный сок -1 ст.л.
горчица в зернах -1 ч.л.

Приготовление:
Яйцо варим, остужаем, чистим и нарезаем кубиками.

Салат (или микс) моем и просушиваем. Выкладываем листья на тарелку.

Куриное филе моем, разрезаем вдоль -чтоб было не слишком толстое, обваливаем в приправах и соли. Разогреваем сковородку с небольшим количеством масла растительного ,на нее выкладываем лист пергамента(можно слегка сбрызнуть его растительным маслом )- и жарим филе с двух сторон до готовности. Получается что филе жарится без масла и сковородка будет чистая Wink Или можно в фольге поджарить..Или запечь -как вам будет угодно Wink

Творого выкладываем на сито и промываем.

Теперь собираем салат- на листья выкладываем нарезанное кубиками куриное филе, промытый творог, яйцо.

Смешиваем все продукты для заправки и поливаем салат. Солим .. Все- можно угощаться.
Сегодня я не смешивалав заправку а полила салат лимонным соком, сбрызнула растительным маслом из спрея и выложила в разных местах горчичку good2

Угощатесь!!!

Фото
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
31 Янв 2015 22:18

Распечатать сообщение
какой салатик nyam2 nyam2 nyam2 good2
будем пробовать Rose Rose Rose
ANGEL29

Svetlana

38 лет
Germany NRW / Omsk

ANGEL29Мои рецепты
 
01 Фев 2015 0:23

Распечатать сообщение
какая легкая вкусняшка
спасибо Светлана
рецептик прямиком в закладки
aleksandra67

aleksandra




aleksandra67Мои рецепты
 
01 Фев 2015 23:29

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
какой салатик
будем пробовать

friends friends friends Светочка, буду рада если салатик понравится! friends friends friends

aleksandra67 писал(а):
какая легкая вкусняшка
спасибо Светлана
рецептик прямиком в закладки

friends girl_claping girl_claping Александра, пускай долго там -в закладочках- не залеживается рецептик-то girl_haha Wink на здоровье!
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
02 Фев 2015 10:24

Распечатать сообщение
Светик, думаю, что салатик вкусный friends friends
Ляночка08 писал(а):
промытый творог

Ни разу не промывала зерненный творог, надо будет попробовать (мне всегда сливки в нем солоноваты на вкус Embarassed ). good2
Спасибо за рецепт! girl_in_love Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
02 Фев 2015 23:40

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Светик, думаю, что салатик вкусный

friends friends friends конечно!

Iren73 писал(а):

Ни разу не промывала зерненный творог, надо будет попробовать (мне всегда сливки в нем солоноваты на вкус

girl_haha Embarassed Embarassed Embarassed я и не помню откуда взяла атую идею-промыть этот творог unknown unknown unknown unknown но вот в салатах мне очень нравится- я и в фруктовые его добавляю,и в несладкие good2 good2 good2 good2 good2

Iren73 писал(а):
Спасибо за рецепт!

friends friends friends на здоровье!!
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
03 Фев 2015 12:06

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
я и в фруктовые его добавляю

В промытом виде он хорош будет и по вкусовым качествам , и по эстетическим.
Отличная идея!

Светик, как потом сливки утилизируешь?
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
03 Фев 2015 14:07

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
В промытом виде он хорош будет и по вкусовым качествам , и по эстетическим.
Отличная идея!

friends friends friends good2

Iren73 писал(а):
Светик, как потом сливки утилизируешь?

unknown Embarassed никак- они ж смываются водой unknown
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
03 Фев 2015 15:48

Распечатать сообщение
Точно... girl_haha Я то-то подумала , что можно слить через сито, а потом уже промыть. wacko1
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
03 Фев 2015 19:11

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Точно... Я то-то подумала , что можно слить через сито, а потом уже промыть.

girl_haha girl_haha girl_haha Wink а ведь и так можно- если сливки надо Wink правда, сливки то солоноватые..думаю их можно в подливу какую-то использовать или соус... friends
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
03 Фев 2015 20:06

Распечатать сообщение
Светик, спасибо огромное за вкусняшку!!!!!!!!!! nyam2 nyam2
На столе смотрится Bomb Bomb
Спасибо Rose Rose
ANGEL29

Svetlana

38 лет
Germany NRW / Omsk

ANGEL29Мои рецепты
 
03 Фев 2015 20:07

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
Светик, спасибо огромное за вкусняшку!!!!!!!!!!
На столе смотрится
Спасибо

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Светочка, на здоровье!!!! friends
Отчетик тоже бомбезный good2 good2 good2 nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо тебе!!
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
03 Фев 2015 20:28

Распечатать сообщение
Ляночка08
Rose Rose Rose
ANGEL29

Svetlana

38 лет
Germany NRW / Omsk

ANGEL29Мои рецепты
 
03 Фев 2015 22:03

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
сливки то солоноватые..думаю их можно в подливу какую-то использовать или соус...

В тесто для блинов или оладушек пристроить …Короче, больше не раскидываемся полезным продуктом.. girl_haha girl_haha
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
03 Фев 2015 22:12

Распечатать сообщение
ANGEL29
girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Iren73 писал(а):
В тесто для блинов или оладушек пристроить …Короче, больше не раскидываемся полезным продуктом

dance2 dance2 это уж точно friends
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
09 Фев 2015 23:59

Распечатать сообщение
Фото

Фото

good2 nyam2 nyam2 nyam2 с мини-моцареллой
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
11 Фев 2015 15:06

Распечатать сообщение
в этот раз с авокадо еще Wink nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Фото
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |