Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет,девчонки.Давно не писала,но заглядываю регулярно. Что-то я никак не привыкну к стаканам. Т.е. в первой половине дня идет все нормально,ем не больше стаканчика. Но вот один прием пищи ем больше,голодно и все. В первой половине дня я занята и есть не тянет,а после обеда у меня более-менее свободное время и хочу ЖРАТЬ. Потом еще шашлыки,пивко,и всякие безобразия В итоге,я скинула 2 кг.,но 0,5 кг болтается туда-сюда.Ни как не перескочу планку 86,5. Все-таки,когда в компании худеешь,то стыдно,что ли нарушать.Буду регулярно к вам заходить.
Еще вопрос,сейчас пошли свои ягоды,овощи.Например сколько можно салата овощного съесть,только стакан и безо всего.Или можно стакан салата и еще например котлетку,подскажите.