Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

милые мои красавицы!!!
смотрю лето, солнце, отпуска... поредели наши ряды

после так называемого ухода от вас, с системы не сходила, питалась очень строго... восстановила свою щитовидку...
на прошлой недели перенесла операцию, теперь на очень строгой диете.
пытаюсь совместить нашу систему и после операционную диету. Многие продукты в ближайшие 2 недели мне просто запрещены

ну что-то соображаю, придумываю...
итак сегодня на завтрак были 2 горячих тоста, 2 шайбы салями и небольшие полоски сыра, 2 мелких печенюшки, кофе

обед 13.00: тефтели на пару- нежирный фарш, гречка разварившаяся, лук

ужин 17.00: густой супчик - филе курицы, бульон, зелень

ем не до полного насыщения, т.к мне можно часто, но понемножку, поэтому наедаюсь на 90%. Если уж совсем становиться тошно- съедаю кусочек варёной колбаски или сырка. Как бы голод перебить. Знаю, что не совсем верно, но хоть как-то так придерживаться системы.
в течение дня очень много воды и зелёного чая...
самое сложное- нельзя выпечки, шоколада, какао... сегодня где-то выкопала завалявшуюся карамельку... как же я ей была рада