Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

как можно приготовить системный кисель?
чем можно заменить крахмал по системе?
компот из яблока и 6 чернослив можно пить в течение дня до 18.00?
или только во время обеда или ужина???