Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кукла Вики писал(а):

довольный, всё ему нравится

Ну самое главное!

Виктория-Савина писал(а):

покидаю вас на недельку

Лечись и снова в строй!

Рыбка79 писал(а):

меня тут обнаружилась беременность

Огогошеньки)) Женя, поздравляю!!! Вот это новость))) Здоровья тебе и пузожителю
Я придерживалась системы вторую беременность. Набрала около 7-8кг, но из роддома вышла уже с весом добеременным))) Что-то в РД осталось, а 5кг с собой в кулечке унесла Это я потом уже нажрала)))))) Ужин я абсолютно точно сдвигала на 19-19:30 и иногда позволяла себе лишнего. Ну, например, перекус фруктом. Или ягоды после 12. Могла раз в неделю-две слупить несистемный ужин или обед. Как-то так... И до 4-5 месяцев я ещё и скидывала, а не набирала)))) Токсикоза не было!
Слушай себя! Если голодно-не терпи! А если просто хочется накосячить-жди утра)))
Менюшка на завтра:
Завтрак 9:00 Котлеты 200г, оливье 100г, сладости 100г. Всё 400г
Обед 13:45 Фасоль с шампиньонами (уберу сметану, сыра до 50г и вместо жарки потушу), рис пропаренный, огурчик. Всё 400г.
Ужин 17:45 Гречка и помидор вприкуску. Всё 400г