Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

У меня тут обнаружилась беременность

cистема это круто!!! уже который ребеночек!!! ПОЗДРАВЛЯЮ
Береги себя!!! Про систему и Б ничего не могу сказать, кто-то совмещал но не совсем

Меню на 01.07
Завтрак
06:30 Мюсли 300гр, молоко, бутер с маслом
Обед
12:30 Запеку в мульте мясо - отобью, лук, помидор, перец, сыр - 300-350гр, 4 маленькие сливы
Ужин
17:00 Творог с сыром и криспами - 350гр

В последнее время не хочется круп....аж воротит от них.

Татьяна М.
Танюша, как я рада тебя видеть! Скорейшего восстановления и здоровья
Рыбка79
Женечка, я так за тебя рада сколько читала про систему нет противопоказаний для того чтобы придерживаться ее во время беременности.

Кушаю системно, хотя ягод столько но держусь. И еще, девочки, так здорово, что вес ушел: легче все делать, больше делаю, меньше устаю. Усталость есть, но такая приятная.
Менюшка на завтра:
з (по времени не знаю, иду кровь сдавать, но не позже 9) мюсли с молоком (после них голод долго не наступает), мороженное с малиной - все вместе 350 гр
о 13.00 суп "лень готовить" ем его третий день - курица, грибы, замороженная смесь (цв капуста, морковь, томат, лук, кабачок, болгарский перец) гущи гр 350
у 17.00 шашлык (маринад минералка)

Кукла Вики писал(а):

довольный, всё ему нравится

Ну самое главное!

Виктория-Савина писал(а):

покидаю вас на недельку

Лечись и снова в строй!

Рыбка79 писал(а):

меня тут обнаружилась беременность

Огогошеньки)) Женя, поздравляю!!! Вот это новость))) Здоровья тебе и пузожителю
Я придерживалась системы вторую беременность. Набрала около 7-8кг, но из роддома вышла уже с весом добеременным))) Что-то в РД осталось, а 5кг с собой в кулечке унесла Это я потом уже нажрала)))))) Ужин я абсолютно точно сдвигала на 19-19:30 и иногда позволяла себе лишнего. Ну, например, перекус фруктом. Или ягоды после 12. Могла раз в неделю-две слупить несистемный ужин или обед. Как-то так... И до 4-5 месяцев я ещё и скидывала, а не набирала)))) Токсикоза не было!
Слушай себя! Если голодно-не терпи! А если просто хочется накосячить-жди утра)))
Менюшка на завтра:
Завтрак 9:00 Котлеты 200г, оливье 100г, сладости 100г. Всё 400г
Обед 13:45 Фасоль с шампиньонами (уберу сметану, сыра до 50г и вместо жарки потушу), рис пропаренный, огурчик. Всё 400г.
Ужин 17:45 Гречка и помидор вприкуску. Всё 400г

Всем приветик! Очень очень нужна поддержка!
Когда-то давно (в 2009 году) худела уже по -60, сбросила 13кг. (с 63 до 50).
2 года вес держала, а потом расслабилась + щитовидка забарахлила (сейчас на гормонах) + беременность, кормление грудью (сыночку 10 мес. сейчас, еще кормлю).
В общем расплылась до 68-69 при росте 150см.

Утром взвешусь и линеечку смастерю.

Спасибо девочки!

сумасбродка писал(а):

Я придерживалась системы вторую беременность. Набрала около 7-8кг,

я в первую беременность, конечно, и не слышала о системе)) Тут получается за месяц беременности скинула 1 кг, вчера на ночь наелась мороженного, сегодня 65,2. Меня на пожрать тянет из-за того, что я курить бросила, я так думаю... Но возьму себя в руки. Не хочу нажрать за 9 месяцев много)))) Спасибо за советы!
Всем удачного дня!!!

Рыбка79 писал(а):

У меня тут обнаружилась беременность

ааааа, Женечка, как здорово!!!!!!!!!
Боже , как я за тебя рада!!!!!

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.00: яблоко из компота, чернослив из компота- блендер, творог+молока немного, сделаю желе. Стакан компота

вчера оказался для меня ооочень голодный ужин , хотя такое я ела и раньше и вполне наедалась. Часов в 8 вечера вытащила из компота яблоки и слопала... Всё таки недоедание сказывается, хотя в течение дня я не чувствую такое уж сильного голода. да и нельзя мне много кушать...

итак меню на сегодня
завтрак 8.00: мороженное (трёхслойное- ванильный, клубничный слой скушала, а шоколадный оставила ), 2 горячих тоста с колбасой и небольшими кусочками сыра, кофе, 2 печенюшки и 2 карамельки

обед 13.00: у меня от ужинов оставался куриный бульон, в нём сварила фрикадельки, немного рисовой лапши, свеж.укропчик

ужин 17.00: творог с яблоками и черносливом из компота, стакан компота

P.S. утром после завтрака написала одно меню.... после обеда уже другое исправляла что будет к ужину...

Татьяна М. писал(а):

Боже , как я за тебя рада!!!!!

cпасибо большое))) а вот у меня небольшая паника)) неготова оказалась морально)))
Второй день в 10-00 устраиваю второй завтрак. Завтра обещаю взять себя в руки, максимум конфетка))
Завтра еда:
7-00. 1-2 кусочка пиццы, колбаска шоколадная.
13-00. Картошка с грибами (картошку наретла на крупной терке, туда шампиньоны, белый йогрут и в духовку)
17-00. Творог 200г и молоко, взбитые, яблоко

Всем привет!
менюшка на завтра:
З 7.00 пицца, блинчики с печенью и творогом - все вместе 350 гр, малина 100 гр
о 12.00 макароны с сыром (редкого давно не было) 350 гр, огурец/помидор
у 17.00 300 гр творога с разрешенными овощами или фруктами

Всем привет
Меню на 02.07
Завтрак
06:30 Мюсли 300гр с клубникой, бутер с мармеладом и парочка шоколадных конфет
Обед
12:30 Мясо в мульте- отобью, лук, помидор, перец, сыр - 220гр, салат из капусты -40гр, 4 маленькие сливы
Ужин
17:00 Творог с овощами и йогурт 350гр

вчера на обед ела мясо - 200гр, салат -100гр, и яблочное пюре агуша

доброе всем утро!

устраиваю себе сегодня рыбный день..

завтрак 7.30: кофе, 2 тоста с колбасой и сыром, круасан с домашним клубничным вареньем (в планах было 2 круасана, но... не осилила)

обед ближе к 14.00 (еду на перевязку): рыба а-ля по-французски (слой лука, рыба, немножно колец помидор, немного сыра 10-20гр, в духовку)

ужин 17.00: рыба в духовке (слой лука (его не ем), рыба...)

у меня филе пангасиуса

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/URL]
любимую нашу Ларису поздравляю с Днём Рождения!!!

Желаю выглядеть на миллион,
Зарплаты получать вагон,
Валюта чтоб водилась в пачках,
А на Багамах была «дачка».

В душе — весны, в делах — успех,
А в доме чтоб был слышен смех.
Чтоб птица счастья, да с хвостом,
Тепло несла, хранила дом!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1339043175.html][/URL]

Привет девочки!

Татьяна М. писал(а):

Выздоравливать скорее!

Женя отличная новость, береги себя теперь еще больше!

завтрак
8.00 мюсли (300) виноград
обед
13.40 кусок мяса запеченого с овощами( все 400) киви5
ужин
17.40 творог 350, 2 печеных яблока, 4 сливы


Лариса с днем рождения поздравляю! Счастья тебе


Я в отпуск, всем пока. Может зайду не знаю.
Есть планирую системно ,но с небольшими отклонениями, как и положено на поддержке. Надеюсь не разнесет.

Не Печальная писал(а):

Я в отпуск, всем пока. Может зайду не знаю.

хорошо отдохнуть


ДЕВОЧКИ!!! КРЕМ БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ...типа уксуса бальзамического...гляньте состав, меня тут смущает все!!!!!!!!! А на форуме Миримановой норм это....чего за фигня
СОСТАВ
Сок виноградный
Уксус бальзамический
Модифицированный крахмал
Загуститель

Лариса, С Днем Рождения!!!!!!!

Девочки, спасибо за поддержку

Рыбка79 писал(а):

Поздравляю с пузожителем!!!

Лариса с днем рождения!!!

Кто в отпуск - оторвитеся там по полной, не про еду говорю!!!

Все привет! Мое меню на сегодня:
З. 8-00 2 бутера с колбасой и сыром, зел.чай
О. 13-30 3 ежика (св, гов, лук, рис, яйцо, специи, тушила в томат пасте с водой), салат огурец редиска йогурт
У. 17-30 креветки

Вчера лежала трупом дома , спину сорвала, сегодня такая модная на работу приехала в корсете, сколько просижу не знаю...

Pulemet4ica писал(а):

Сок виноградный Уксус бальзамический Модифицированный крахмал Загуститель

сам виноград- уже бомба, тот же крахмал... что за загуститель?

хотя, Аня, этот крем, может, можно использовать по чуть-чуть?

Лора-а Лариса, с днем рождения!!! Здоровья, счастья, удачи!

Не Печальная писал(а):

Я в отпуск

Хорошего отдыха!

Pulemet4ica писал(а):

КРЕМ БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ

Анют, я бы не рискнула
менюшка на завтра:
з 7.00 мюсли, блинчик с печеьью, блинчик с творогом - все вместе 350 гр, малина 100-150 гр
о 12.00 или омлет или гречка с молоком - 350 гр, если омлет, то еще свежие овощи гр 100-150
у 17.00 300 гр творога с разрешенными овощами или фруктами

Pulemet4ica писал(а):

меня тут смущает все

меня тоже все смущает, кроме самого бальзам. уксуса... На оффорцме вообще , скажу я вам, много странностей. Так же, как в книге... Предпочитаю придерживаться наших списков))))

Не Печальная писал(а):

Я в отпуск, всем пока

счастливо тебе отдохнуть!!!!

Кукла Вики писал(а):

Поздравляю с пузожителем!!!

спасибо!

Девочки, всем здрям!
Доделала отчет, ложусь только спать, завтра от недосыпа точно плюсану((((

Алла ММ писал(а):

Всем приветик!

Привет! Велкам))))

Рыбка79 писал(а):

Не хочу нажрать

Всё в твоих руках)))

Татьяна М. писал(а):

одно меню.... после обеда уже другое

Такие мы непостоянные

Рыбка79 писал(а):

меня небольшая паника))

Это нормальное состояние в твоём состоянии

Татьяна М. писал(а):

устраиваю себе сегодня рыбный день..

Как и положено, в четверг

Татьяна М. писал(а):

меня филе пангасиуса

У меня тоже лежит и ждет, когда у меня руки до котлеток дойдут

Татьяна М. писал(а):

любимую нашу Ларису поздравляю с Днём Рождения!!!

И я присоединяюсь))
С Днём Рождения, Лариса! Всего-всего и сбычи мечт))))

Не Печальная писал(а):

Надеюсь не разнесет.

С отпуском поздрям! Желаю, что бы не разнесло

Кукла Вики писал(а):

Вчера лежала трупом дома

Ну даёшь Поправляйся!!

Рыбка79 писал(а):

Так же, как в книге...

А чего в книге странного?))))
Интересно просто, система Миримановой, книга её же))) Откуда там странности?))) я давно уже читала, не помню толком. На днях вот новую купила, никак не начну...
А про такого зверя-бальзамический крем, даже не слышала Насчет сока виноградного-его там, поди, кот наплакал. Уксус же, например, можно на обед? И какой именно, не указано. А у меня вон и яблочный стоит и виноградный... А вот крахмал да))) опасно В общем, я бы тоже не стала, хотя бы потому, что не люблю бальзамический уксус)))) А вообще, его, крема, много не съешь, а от капелюшечки вряд ли что случится? Хотяяяяя.....

Менюшка на завтра (т.е. уже на сегодня))
Завтрак 9:00 2 беляша на 200г, манго 100г, сладости 100г.
Обед 13:45 Стейк сёмги 300г на гриле с соусом (йогурт, зелень, огурец, чеснок) и овощами 100г.
Ужин 17:45 Язык говяжий в рукаве с овощами, овощи не ем)) 400г

Всем трям
Комментить некогда
Меню на 03.07
Завтрак
06:30 Мюсли 300гр с клубникой, бутер со сгущенкой, и пара конфет
Обед
12:30 Тушенные сердечки с луком и морковью +рис. -270 гр, 4 маленькие сливы
Ужин
16:30 \Еду к врачу - творог с йогуртом + варенье - 350 гр

Давление низкое, кофе пью не помогает, сказали не хватает глюкозы, так что ем теперь фрукты в обед ну, а утром конфетки шоколадные

сумасбродка писал(а):

Ну даёшь Поправляйся!

Спасибо!!!

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 шаурма домашняя , чай зел, шок.батончик
О. 13-30 ежики вчерашние 3 шт, салат редиска, огурец, йогурт
У. 17-30 рыба (тушеная с луком и водой в духовке)не знаю че получится

Завтра едем к сыну в легерь , чего нибудь с собой возьму сожрать
Всем отличных выходных!!!!!

Всем большой приветик девулички спасибо большое за плздравления очень очень приятно я немного пропадаю из редко почитываю, время как то совсем мало ниначё не хватает чёта, у нас последние полторы недели школы осталось, на улице жарище дышать нече всем хороших выходных и больших отвесов
Женечка поздравляю тебя очень рада, желаю тебе лёгкой беремености
Танюш не болей выздоравливай, востанавливайся после опирации и девочки все все не болейти