Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79
у меня доченьке 5,5 месяцев, не смогла я на системе) в начале токсикоз жуткий 4 месяца, ела как придется и где придется) так как с белым другом постоянно была)) 2 триместр на системе, а потом в больницу загремела и опять никакой системы) теперь расплачиваюсь))
ну выставлю менюшку:
8:00 геркулесовая каша с черешней
13:00 кабачковая икра с творогом 5% и перец фаршированный 2 шт
16:30 (едем к другу в больницу) кабачковая икра с творогом 5%

Люблю лето и осень - овощей море!!!!

seach2 писал(а):

8:00 геркулесовая каша с черешней 13:00 кабачковая икра с творогом 5% и перец фаршированный 2 шт 16:30 (едем к другу в больницу) кабачковая икра с творогом 5%

Лен а икра какая магазина? Или сама готовила? Что в составе как готовила, всё системно?

Лора-а
приветик! усе системно
кабачковая икра: кабачки, лук, перец, помидорки перекрученные в мясорубке на воде с солью.
перец фаршированный: начинка куриное филе перекрученное, помидорки, лук, морковка, соль. Все на воде.

Всем привет!лето вовсю(давно я тут не была)..пусть оно побольше отвесов принесет!!(правда фруктово-ягодные соблазны как побочка)
Я где то около системы живу(было много поводов срываться..срывалась,но возвращалась к системке снова)..сегодня ровно 3мес я на ней(ну или рядом)сброс ровно 10:-)..жаль силы воли на спорт нету....
Рыбка79с беременностью!я когда 3-4года назад системилась,в группе была Б девочка(правда не прям сначала она начала..ближе ко 2триместру)..в основном держала систему..и набрала за Б всего 3кг..так что попытаться можно...
Татьяна М.желаю здоровья!!!восстановиться от операции!!а все остальное приложется!!

Всем привет!

seach2 писал(а):

, не смогла я на системе) в

токсикоза нет, только сильные отеки, пью очень много,сегодня встала, +2 кг, глаз не видать)))
Пока питаюсь системно, за исключением сегодняшнего вечера, были на ДР, не удержалась. Но все равно, дала себе слабину, нужно приходить в норму

seach2 писал(а):

кабачковая икра:

хорошая идея!!! нужно сделать. Как раз и кабачки пошли на даче
На завтра меню пока не пишу. Уезжаем, но вроде там будет шашлык куриный. Так что постараюсь системно

Девочки, всем прЮвет!
Сегодня едем на дачу и на шашлычный ДР в лесок))) В меню будет шашлык, овощи и вино. И бадминтон в качестве спорта)))
Всем чудесных системных выходных!

Всем приветик!!!!!!!

Снова в строю

09.00 250 овсяная каша на молоке, кусоук сыра, сухарик

12.30 280 цвет капуста с яйцом, 80 гр салат (огурец, помидор, перец, активиа натур), черный чай кусок козьего сыра

17.40 250гр творог+активиа, чернослив 3 шт

Меню на 04.07
Завтрак
06:30 Мюсли 250гр, черешня, бутер и шоколад
Обед
12:30 Тушенные лук, перец болгарский и кабачок и 2 яйца - 230гр, 4 сливы, 2 киви, кофе с молоком и грамм 30 пастилы диетической
Ужин
17:40 Запекла в духовке куриные бедра с паприкой -6 штук, осилила только 5

Хочу много фруктов Прям не хватает их

Всем привет
Коленочка вылазь давай

Всем доброй ночи!!!
Хочу вернуться на систему, надеюсь получиться. Сейчас сезон овощей они стали дешевле. А то никак не удавалось разнообразить питание и из-за этого срывалась! Завтра в магазин и составлять меню.
Я после шести не ем, сладкое только утром и все равно вес растет!!!
Сейчас вес наверное 55, даже на весы не встаю.

всем привет!

Пришла поглядеть, кто что готовит...
Что скучное меню у меня, лень готовить стало
я вот думаю уже список обедов можно составить наперед

Алла ММ писал(а):

Всем приветик! Очень очень нужна поддержка!

Алла куда пропали?
Прошло 4 дня
Давайте возвращайтесь!!
Лора-а
Лорачка душа моя

miss_mmdemsi писал(а):

Хочу вернуться на систему, надеюсь получиться

Привет Наташа Давай пробуй снова с нами в строй

Девчата, всем привет!
Скажите а морскую капусту на обед нам мона?

miss_mmdemsi

Наташа, я тебя помню! Вставай на весы - врага нужно знать в лицо!
Я тоже возвращаюсь в систему!

Девчата, поможете советом?

НадеждаХам писал(а):

miss_mmdemsi Наташа, я тебя помню! Вставай на весы - врага нужно знать в лицо! Я тоже возвращаюсь в систему!

Привет я тебя тоже помню по Нику, а вот аватарка другая.
Всем привет! меню выставлю на завтра чуть позже))

seach2 писал(а):

кабачковая икра

спасибо за идею) а то просто так надоели кабачки

Pulemet4ica писал(а):

Что скучное меню у меня, лень готовить стало

и я и ленюсь, и фантазия кончается, да еще и жара...
Всем вернувшимся
меню на сегодня и завтра:
з 7.00 мороженное с ягодами, пару бутеров - все вместе 350 гр
о 13.00 легкий суп (курица, морковь, лук, вареное яйцо, зелень), пару гречневых хлебцев с кабачковой икрой - все вместе 350 гр (без бульона)
у 17.00 300 гр творога с апельсином или помидором
Всем отвесов

НадеждаХам писал(а):

Скажите а морскую капусту на обед нам мона?

можно
я сегодня выставила даже рецепт
http://forum.say7.info/topic81055.html

miss_mmdemsi писал(а):

Всем доброй ночи!!!

Привет!! С возвращением!!! У тебя был неплохой результат, насколько я помню!

НадеждаХам писал(а):

морскую капусту на обед нам мона?

можно, но не консервированную,варено-мороженую например
У меня привес немного спал и отеки слегка прошли. Сегодня 65,9. Идем дальше
Сегодня уже почти все съедено, но отпишусь:
9-30. Оладушки из кабачка и картошки, 4-5 шт, колбаска шоколадная 2кусочка. Кофе с молоком
14-00. Омлет из 2 яиц с пассерованными луком и помидором (1 ч.л. масла на 2 порции), 1 огурец, кофе, 5 черносов мелких
17-45. Гречка примерно 200г, в духовке сделаю кружки кабачком и помидор с чесноком

Завтра:
7-15. каша овсяная, 3-4 ст.л., кофе с шоколадной колбаской
13-00. Фаршированный перец, салат из помидора огурца
17-45. Скорее всего творог с молоком, яблоко

miss_mmdemsi

Да, аватарка другая, надеюсь на то, что начнется моя новая жизнь и все будет как я задумала.

Фиалка1785
Дина, спасибо!!!

Pulemet4ica
Анюта, спасибки, но поняла, что ту капусту которую я хочу - нельзя, она в банке и там сахар... А твоя капустка - супер, надо сделать.

Мой завтрашний рацион:
9-00
плов, бутеры с колбасой и зеленым луком, мороженое
13-00
гречка, тушеное мясо, салат из овощей
18-00
овощи, гречка

Меню на 05.07
Завтрак
06:30 Мюсли 200гр, черешня, бутер и шоколад, йогурт
Обед
12:30 Рис с 2 яйцами + томат.паста + тунец в собственном соку - 310гр, кофе с молоком + 4 чернослива
Ужин
17:40 Зернистый творог+зелень, огурец+редис

Всем привет от КоЛеночки. Она на даче с детками

Девочки, всем здрям!
Охохо... Выходные и ДР позади))) Еле держалась в этот раз... Дела на носу, может поэтому))
Меню на сегодня:
Завтрак 9:00 Сэндвич грамм на 250-300 и сладости 100г.
Обед 13:45 Язык говяжий в рукаве с овощами и пропаренный рис 350-400г.
Ужин Творожная запеканка от Ляночки 350-400г.

всем доброе утро!!!

Рыбка79 писал(а):

сильные отеки, пью очень много

я уже много раз писала об этом, но повторюсь ещё раз....
учитывая, что у нас жара, доходит до +42 иногда очень много пью, простая вода меня не спасает, пью всегда холодную, со льдом, тогда жажда отступает, НО вся вода только до 18.00. Потом я пью зелёный чай, я его запариваю с утра много, потом переливаю в бутылочки и в холодильник, вечерком очень хорошо удаляет жажду и на утро нет ни оттёков, ни привесов.
я и сейчас позавтракала и заварила себе на вечер уже чай, немного остынет- уберу в холодильник.

Фиалка1785 писал(а):

просто так надоели кабачки

девочки, у меня в ОК в "заметках" отличная кабачковая запеканка, я её только перед выходными в "заметки" убрала, но ещё не готовила. Загляни, Дина, тоже отличная идея для кабачков.

....мне пангасиус ужасно не понравился, а может неудачно приготовила, тут вот идея котлеток была, нужно попробовать...

мы на выходные ездили на рыбалку в Голландию на Северное море. Точнее я с детьми оставалась у родственников, а муж с кузеном и ещё кучей мужиков ездили рыбачить на корабле по Северному морю.

ловили макрель, на удочку до 7 штук ловилось, у меня муж радовался, как ребёнок
за 4-4,5 часа 25кг ведро рыбы


.... что мне из неё теперь делать??? я такую рыбу только в копчёном виде знаю

теперь про еду. Выходные были системные, злоупотребляла только холодной водой, немного пропал голос
на обед фаршированные перцы, вечером мясо индюка из духовки, очень вкусно было приготовлено. Вчера доедала мясо уже в холодном виде, тоже было очень вкусно.

на сегодня с меню ещё не определилась... отпишусь позже!!!
всем отличного дня!!!

Всем привет!!!
Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой и сыром, глазированный сырок, зел.чай
О. 3 сосиски, помидор, огурец
У. мясо на гриле