Без особого труда похудела на 10 кг.

Вот по поводу кефира... В мае была в стационаре (гинекология). Там каждое утро ВСЕХ гоняли на весы. Иногда вечером, часов в 9, давали кефир. Любопытно, что к утру у многих были "отвесы". Конечно, невозможно было отследить - у кого. У тех, кто пил кефир или у всех подряд. Но, например, специфика моего организма такова, что ЧЕРЕЗ 2,5 ЧАСА после употребления этот кефир уже был на воле. И, соответственно - утром вес был меньше предыдущего. Вот теперь и думаю: может, не обязательно измываться над собой весь день? Достаточно стакана на ночь?