Без особого труда похудела на 10 кг.

Наталья Свищева писал(а):

Хорошая идея, давайте по пятницам отчитываться по весу.

Мы раньше так и делали здесь, потом как-то все сошло на нет.

Наталья Свищева писал(а):

давайте по пятницам отчитываться по весу.

ждем уже следующей пятницы
А я сегодня взвесилась сегодня 10тый день моих стаканов, и получилось -1.900, понимаю конечно что не всегда так будет, но все равно приятно и стимул есть не нарушать

Ой, девченки, а я еле выбралась из зажора. В субботу отмечали 2 годика моему сыночку. Ну на этот день я однозначно решила устроить себе загрузку. На следующий день запланировала разгрузку на кефире, но наличие шашлыка в холодильнике не позволило мне это сделать. Ну и вчера не смогла взять себя в руки. Сегодня на кефире и цельнозерновых хлебцах. Голодно мне, видать желудок растянулся за выходные. Ну ничего, прорвемся )))

Мне будет голодно завтра и еще неделю минимум будет не хватать еды, так всегда, когда нарушаю. Пока в ритм войдешь. А куда деваться? Тоже День варенья справляла

Наталья Свищева писал(а):

Сегодня на кефире и цельнозерновых хлебцах. Голодно мне, видать желудок растянулся за выходные. Ну ничего, прорвемся )))

Наташ, ну, причем тут желудок. Кефир и хлеб это реально голодно. Не майся дурью (прости за резкость). Ешь нормальную пищу. А то все чего добилась прахом пойдет. Кефир хорошо на ночь стаканчик выпить, а не целый день им питаться.

Про себя скажу, без разгрузочных по жизни давно бы поперек себя была шире. Разные бывают конституции, и бывает радостно и легко поголодать (кто видел, говорят, всякие восстановительные процессы активизируются в разгрузочные) Чуть поголодать - стресс на денек, потом радость от обладания едой втройне от и небольшой порции. Стресс от жирной обложки вокруг себя каждочастный? - бее. У меня после разгрузочного возвращается за неделю макс. 3/ 4 сброшенных гр., при этом, если не нарушать, то очень надолго

Lana_nov Да не извиняйся ))))
Я всегда разгрузочные дни отлично выдерживала. Когда на диетах раньше сидела, то могла и на воде день продержаться. А вчера такой дикий голод был. В итоге я за ребёнком обед и ужин доела.
Но это ещё не все. Часа в 2 ночи я так сильно захотела есть, что еле нашла в себе силы сдержаться. Пойти спать не могла, так как у сына температура, он несколько раз просыпался, мне надо было дождаться пока подействует жаропонижающее. Посчитала что с последнего приёма пищи прошло аж 7 часов и с полным осознанием своих действий я пошла на кухню и поела.
За выходные наела 1,300. 1,200 уже ушли, так что к пятнице может быть минус небольшой и будет.
Кстати, не смотря на ночную трапезу сегодня весы показали аж на 600 гр меньше чем вчера. Так что не зря истязала себя кефиром.

Наталья Свищева писал(а):

Кстати, не смотря на ночную трапезу сегодня весы показали аж на 600 гр меньше чем вчера. Так что не зря истязала себя кефиром.

Наташа, ты боец, всех благ тебе и семейству
С позволения коллег, про разгрузочные. Дипак Чопра, знаете? - разгрузочные - настройка "пищеварительного огня", грит, в голодный день его притушиваем, а назавтра настраиваем - сужение некоторое желудка позволяет кушать, сколько бы хотелось, а не "нежираться" (мое прочтение).
стресс с нами по жизни ( Стресс без дистресса, автор Ганс Селье), стоит получать победу после выдержанного разгрузочного, и быть красивее всех

Дело, конечно, хозяйское,но после голодного разгрузочного дня,все что съедите потом прямиком отправится про запас. Где-то в середине темы это уже неоднократно обсуждалось.

Lana_nov В этом тоже смысл есть. Но наш организм совершенно не предсказуем. Я сидела на жёстких диетах. Одна за одной без перерыва. Похудела я тогда на 15 кг и вес начал возвращаться когда стала жрать все подряд и в больших количествах. И это был не срыв, а начало семейной жизни. Муж ужинал в полночь и настаивал что бы я кушала вместе с ним. И не просто настатвал, а вилкой в рот пельмени заталкивал приговаривая - кушай, кушай, моя родная, тебе ещё деточку рожать. Ну меня долго уговаривать не надо, пару раз отказалась, а на третий сдалась. А если бы питалась нормально, то вряд ли бы вес вернулся.
Я точно знаю что на меня жестокие методы действуют, но у меня холодильник должен быть пустой.

Наташ, в том-то и проблема. На диетах мы все худеем. А как только их бросаем, стремительно набираем вес. А все потому, что наш организм начинает делать запас. Диета, голодные дни это все стресс для нас. Для нашего гипофиза это как сигнал к тому, что надо переходить на режим жёсткой экономии. А куда девать то что остается? Про запас. Если мы питаемся ровно. Без переедания и не голодая, то и гипофиз не дает команду наращивать жир. Ну, случилось так, что переела. У всех бывает. Постарайся больше не нарушать, но питайся в том же ритме и тем, от чего через полчаса жрать не захочется. Ну, не булки, конечно. А мясо, овощи. Я когда-то тоже пару раз на кефире с хлебом сидела. Да, худеешь. Но хотелось именно жрать. На силе воли выдержала. Ну и что?! Через неделю все вернулось на круги своя.

Lana_nov писал(а):

Для нашего гипофиза это как сигнал к тому, что надо переходить на режим жёсткой экономии.

У меня, видать, гипофиз (масса у него всяких функций) наоборот, радуется после разгрузочного, что меньше тела надо обслуживать, и с запасом сильно не старается

Со мной жуткие вещи происходят - вчера +500, сегодня +200. Но у меня приближаются КД, да и выходные дали о себе знать.
В итоге за неделю +800 гр, текущий вес 110,200.

Вот по поводу кефира... В мае была в стационаре (гинекология). Там каждое утро ВСЕХ гоняли на весы. Иногда вечером, часов в 9, давали кефир. Любопытно, что к утру у многих были "отвесы". Конечно, невозможно было отследить - у кого. У тех, кто пил кефир или у всех подряд. Но, например, специфика моего организма такова, что ЧЕРЕЗ 2,5 ЧАСА после употребления этот кефир уже был на воле. И, соответственно - утром вес был меньше предыдущего. Вот теперь и думаю: может, не обязательно измываться над собой весь день? Достаточно стакана на ночь?

Всем привет!!!
у меня за эту неделю -600гр, довольная как слон

Наталья Свищева
Все будет хорошо главное держатся стаканов, и вес каааак попрет вниз

Silva писал(а):

Достаточно стакана на ночь?

надо попробовать

Всем большущих отвесов

Silva писал(а):

Вот по поводу кефира

По поводу кефира, да и по поводу разгрузочных дней и всего остального, нельзя судить по всех одинаково, всё очень индивидуально
Пила я кефир за 2 часа до сна с корицей и имбирем - ПОПРАВИЛАСЬ , давно заметила, что кефир мне на пользу не идет, да и утром не очень спешит покинуть мой организм , даже очень наоборот, извините
Стараюсь есть в пределах стакана и слежу за содержимым, вот только с фруктами незадача, съедаю их больше , может потому и страдаю от жирка на пузе???

Наталья Свищева писал(а):

Со мной жуткие вещи происходят - вчера +500, сегодня +200. Но у меня приближаются КД, да и выходные дали о себе знать. В итоге за неделю +800 гр, текущий вес 110,200.

А я что говорила?!
У меня за неделю все без изменений. Но в прошлые выходные было пиво. Я от него у меня бывают привесы. Да и КД не за горами. Так что все логично.

Всем привет!
Мои поздравления тем, у кого отвесики. А у кого привесики, тоже не расстраивайтесь!
У меня небольшая потеря веса от последнего моего отчета- минус 1.5 кг. Я думаю тут, что сыграла в этом главную роль наша сибирская жара. Только 2 день немного похолодало у нас до 25-27 градусов, а так стояло за 30. С утра просыпаешься, а за окном 29 гр. Поэтому, кушать совсем не хочется. А еще, конечно же, работа на дачных грядках. Так что, я радаааа!!!

С понедельника на работу.Эх, так неохота!

тишина...

завтра отчетики, кто сколько наел или недоел)))

ну что я превая!У меня без изменений утро 66.300

у меня вчера было -0.200, а сегодня +0.200 от моего веса на линейке.