Без особого труда похудела на 10 кг.

Silva писал(а):

Вот по поводу кефира

По поводу кефира, да и по поводу разгрузочных дней и всего остального, нельзя судить по всех одинаково, всё очень индивидуально
Пила я кефир за 2 часа до сна с корицей и имбирем - ПОПРАВИЛАСЬ , давно заметила, что кефир мне на пользу не идет, да и утром не очень спешит покинуть мой организм , даже очень наоборот, извините
Стараюсь есть в пределах стакана и слежу за содержимым, вот только с фруктами незадача, съедаю их больше , может потому и страдаю от жирка на пузе???