Система питания «Пятнашки»

Marina G писал(а):

На ужин сегодня однако была черешня(ок.2 кулаков) и творог с редиской и лучком зелёным( 1 кулак)

Ну я с телефона творог не углядела, поняла, что ты ела 1 кулак овощей и 2 кулака фруктов, дополнительно к ранее съеденным трем в полдник. Поэтому и посоветовала усилить белок, а лишний сахар сама видишь дал плюс