Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

скумбрия тушеная в собств соку

Викуля, как ты это делаешь?

у нас ужасная жара, готовить совершенно не хочется, но... не приготовишь, наешься всякой гадости..
итак, сегодня было:
завтрак: кофе, 2 бутерброда из домашнего хлеба, колбасы, сыра, пару печенюшек
....9.50 мороженное

обед: фаршированные перцы

ужин: яблоко, 6 чернослив, творог+ немного молока. Скинула всё в миксер

и сразу на завтра
завтрак 7.40: 2-3 бутерброда- домашний хлеб, колбаска, сырок. Кусочек пирога http://forum.say7.info/topic5447.html

обед 13.30: густой рисовый суп (мясо курицы без кожи, крупно резанные морковь, луковица, горсть риса)

ужин 17.30: .... даже не могу себе представить, что я захочу
(сегодня с утра бульон хотела с курочкой, а кушала творог.. жарко для бульона мне было )