Живем и худеем по системе «Минус 60»

Танечная писал(а):

Я так поняла, что после 18.00 кушать нельзя, можно пить только воду или зел.чай... Он такой противный без сливок. может можно еще что нибудь пить?

Танюша, добро пожаловать!!!
Отодвигай время ужина на более раннее время постепенно. А чай можно травяной, фруктовый, зеленый с добавками - тогда гораздо вкуснее и приятнее пить будет. Только выбирай с учетом кормления.
Чай крепкий зеленый очень бодрит - делай слабенький.
Просто черный чай тормозит процесс похудения вечером.

Танечная писал(а):

А как быть если я сегодня уже после 12 часов есла продукты кот.запрещены, может стоит начать завтра с утреца, или это не так важно?

Все делать лучше постепенно, так легче втягиваться. Ну съела сегодня после 12ч и ладно. Постарайся ужин приготовить правильный
В темке Рецептов по системе масса доступных и простых в приготовлении блюд