Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

anastasi082008
Настя, я как раз и хотела тебе написать, что система -60 это не диета, не надо голодать! Надо кушать, чтобы не испытывать чувство голода, но соблюдать при этом все правила системы.
Почитай списки, потом попробуй придумать меню на след.день, сверь со списками и вперед!
Опытные девочки на этом форуме проверят твое меню, только надо писать время приема пищи, размер порций, если нет весов мерь чашками, ложками и т.п.

Ты же говоришь худела уже на системе, должна что то помнить.