Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

anastasi082008 писал(а):

(не помню можно?)

изучай списки!!! сосиски из ряздела "редко!", т.е. картошку, макароны, сосиски ты можешь теперь кушать только через 7-10 дней.
добавь на обед гречки, рис...